Какие из видов орехов самые полезные?


Главная » Вопрос пользователя: Yulinha

Yulinha

#
сейчас на сайте

Какие из видов орехов самые полезные?

Довольно часто ем орехи, которые заменяют мне мясо. Очень люблю несоленые и не жареные фисташки, грецкие орехи. Фундук для меня суховатый. Какие орехи самые полезные?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 23       0  
ответить 1  
 0

Анастасия

#
19 Июня 2016 в 10:24

Совершенно все орехи полезные, в каждом виде есть своим витамины и микроэлементы, в которых нуждается любой организм человека. Грецкие орехи я очень люблю, но большое количество есть всё таки не рекомендуется-очень сытно и всё равно организм своё возмёт, а остальное будет бесполезным. Так же насыщены разными жирами. В грецких орехах огромное содержание витамина С, даже больше, чем в цитрусовых. Обладает антибактериальным и противовоспалительным эффектами. Фундук богат витаминами C, E, B1, B2, B6, кальцием, фосфором, магнием, калием. Фисташки так вообще включают в свой состав масла, белки и витамин Е. Фисташки целебно влияют на работу печени, мозга. А вот кедровые орешки куда полезнее для нашего мозга из-за содержания меди. Содержится аминокислота, которая полезна особенно растущему организму-детям. В арахисе большое содержание витаминов А, D, E, B1, B2. Поэтому совершенно все орехи полезные и являются на любителей и на любой вкус. Я люблю больше всего грецкие орехи и фисташки, для меня они являются самыми вкусными.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: