Как правильно питаться?


Главная » Вопрос пользователя: Ariska

Ariska

#
2016-11-17 10:40:44

Как правильно питаться?

Все говорят о том, что нужно правильно питаться, что правильное питание ключ к здоровью. Но мне интересно, что конкретно можно и нельзя употреблять в пищу?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 23       0  
ответить 1  
 0

Yulinha

#
21 Апреля 2016 в 09:40
- Лучший ответ

Совершенно правильно утверждают, что правильное питание - залог хорошего здоровья. К сожалению, сейчас очень многие продукты напичканы всякой химией, консервантами и красителями, которые негативно сказываются на иммунную систему, метаболизм, желудочно-кишечный тракт и здоровье в целом. Питаться правильно - это отказаться от чипсов и газировки, в первую очередь. Или, по крайней мере, сократить их потребление до минимума. Я, например, этого сделать не могу, потому что как только дорываюсь до чипсов - то съедаю их все, а потом мучительно тянет за ними опять в магазин, поэтому я просто их вычеркнула их жизни, как добросовестного курильщик сигареты. Правильно питание так же подразумевает достаточное количество белков, жиров и углеводов, клетчатки. Необходимо есть побольше свежих овощей и фруктов, делать соки, например, морковно-яблочные или морковно-свекольные, употреблять все виды орехов. Включить в рацион крупы, бобовые. Очень полезна гречка и капуста белокочанная, калорий минимум, а польза огромная.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: