Чем полезны орехи?


Главная » Вопрос пользователя: Ariska

Ariska

#
2016-11-17 10:40:44

Чем полезны орехи?

Всегда слышала о том, что полезно употреблять в пищу грецкие и прочие орехи. Но в чем именно их польза? Почему их советуют употреблять в пищу? Вам нравятся орехи?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 47       1  
ответить 2  
 0

Северное Сияние.

#
18 Апреля 2016 в 17:43
- Лучший ответ

Орехи являются ценным источником калорий и белков для организма, которые идеально сочетаются в небольшом количестве орехов (небольшим количеством орехов можно утолить голод и потребности организма в полезных витаминах, минералах). Орехи - источник антиоксидантов, богаты витамином Е (витамин полезен для предотвращения процессов старения в организме). Жирные кислоты и белок орехов являются источниками "чистой энергии", которые помогают насытиться и не ведут к жировым отложениям. Омега-3 жирные кислоты из орехов помогают при профилактике болезней сосудов.

 0

MilkyWay

#
18 Апреля 2016 в 21:28

Орехи - это нормированная и сбалансированная пища, содержая белки и жиры. В норме в день нужно съедать три-четыре орешка для похудения и четыре-шесть для поддержания веса. Орехи помогают работе мозга и улучшают память. Конечно, речь о натуральных орехах.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: