Как победить в себе приступы гнева?


Главная » Вопрос пользователя: GALINA

GALINA

#
2014-07-01 21:44:54

Как победить в себе приступы гнева?

вещь весьма неприятную


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 48       0  
ответить 2  
 0

Annette

#
17 Апреля 2014 в 22:28

Нужно учиться контролировать любые свои эмоции, а также тренироваться в том, чтобы переключать свое внимание и сознание на более позитивные вещи, когда чувствуете, что не в состоянии справиться с очередным наплывом гнева. Также необходимо заставить себя перестать обращать внимание на разные раздражающие мелочи, которые в совокупности могут провоцировать серьезные "взрывы" эмоций.

 0

Doza Narkoza

#
17 Апреля 2014 в 12:36

Нужно попробовать переключиться на что нибудь другое. Отойти от объекта раздражения. Ведь приступ гнева не появится просто так. Значит есть какой то фактор, который вызвал этот самый приступ. Можно попробовать посчитать до десяти. Еще можно полностью уйти в работу. Весь свой гнев можно выпустить в какое либо занятие. И дело сделается быстрее и у вас исчезнут приступы гнева. Можно заняться спортом. Очень хорошо помогает для этого дела груша. Весь негатив можно выместить на груше, и она ничего не скажет.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: