Почему нельзя есть после шести вечера?


Главная » Вопрос пользователя: Ariska

Ariska

#
2016-11-17 10:40:44

Почему нельзя есть после шести вечера?

Диетологи советуют нам не есть после того, как настанет вечернее время 18:00. Но так ли это важно? Возможно есть еще какие-то причины, почему нельзя есть после шести вечера?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 41       2  
ответить 4  
 1

Julia

#
20 Апреля 2016 в 15:58
- Лучший ответ

Нужно не есть после шести часов вечера, если человек ложится спать в 21 - 22 часа. Если же ложиться спать позднее, например, после двенадцати ночи, то не поевший после 18.00 человек будет испытывать волчий голод, а это вредно - падает уровень глюкозы в крови, что может привести к головокружению, головной боли, плохому самочувствию и скверному настроению. Вообще, многие диетологи опровергают установку о запрете приема пищи после 18.00, а просто рекомендуют есть не позднее, чем за два часа до сна. Так что, если отходить ко сну в 12 ночи, вполне допустимо съесть легкий ужин около 22.00.

 0

MilkyWay

#
23 Апреля 2016 в 23:17

На самом деле миф о запрете поедания любой пищи после наступления шести вечера - это наиболее распоостраненныф миф. На самом деле этот миф придумали биоритмологи. Сомнительная профессия, да? Они утверждают, что именно после наступления шести часов вечера организм замедляет все обменные процессы в организме и якобы засыпает. Но что же тогда можно сказать о людях, которые работаю в ночную смену? Или о тех, кто ходит в клубы и танцует целые ночи напролет? На самом деле последний прием пищи должен быть за три или четыре часа до самого сна. А так же желательно следить за тем, чтобы промежуток между последним ужином вчерашнего дня и первым ужином завтрашнего, составлял не менее двенадцати часов, так как именно это время организм тратит на обновление многих функций и как раз таки "спит", то есть, проще говоря, отдыхает. Последний прием пищи должен быть достаточно легким, да и вообще ужин должен быть самой легкой пищей дня, не считая перекусов, так как еда насыщает организм энергией, что мешает наступлению здорового сна.

 1

kaprizzz

#
21 Апреля 2016 в 08:45

18.00 - граница условная, выведенная из оптимального режима дня, когда на ночной сон вы укладываетесь в 22.00. Вообще же не рекомендовано есть позже, чем за 3-4 часа до сна, потому что во время ночного отдыха метаболизм замедляется и большая часть съеденной накануне пищи не переварится. Поэтому и нужно ужин организовать в такое время, чтобы он успел переработаться в энергию, которая еще может понадобиться до завершения дня. Помимо времени приема пищи, немаловажен еще и качественная составляющая, вечером лучше предпочтение легкой пище отдать.

 1

Александра

#
20 Апреля 2016 в 16:25

Я ем в любое время суток, без проблем для фигуры и здоровья. Если постоянно заморачиваться о том, что можно и что нельзя - можно заработать себе не одну болячку таким самовнушением. Я ем в своё удовольствие, когда попросит организм. Главное - не переедать, вот это и может отразиться на здоровье.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: