Какие каши самые полезные?


Главная » Вопрос пользователя: Ariska

Ariska

#
2016-11-17 10:40:44

Какие каши самые полезные?

Все мы знаем, что каши очень полезны, в них клетчатка и другие полезные элементы. Но разнообразия каш очень много. Хотелось бы узнать, какие каши являются самыми полезными?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 67       1  
ответить 5  
 0

Yulinha

#
23 Апреля 2016 в 15:49
- Лучший ответ

Самая полезная- овсяная каша, уже давно доказано, что она снижает уровень холестерина, очищает организм, снижает риск образования тромбов, нормализует работу печени, улучшает память, благотворно влияет на сердце и вегето-сосудистую систему, избавляет от сонливости, и увеличение мышечной ткани. Она не всем нравится из-за не очень презентабельного вида, но на самом деле для желудочно-кишечного тракта лучше каши не найти. Готовить ее можно как на воде, так и на молоке. Я предпочитаю второй вариант. И чтобы кашу есть с удовольствием, открою свой секрет. У меня два способа готовить овсянку -1: минут за 10 до готовности посыпаю кашу чайной ложкой корицы, перемешиваю. Второй способ - так же, минут за 10 до готовности, добавляю в кашу пол столовой ложки какао, иногда могу и полную ложку положить, если хочу более шоколадный вкус. Получается обалденно вкусно, настоящая шоколадная каша, к тому же, какао способствует поднятию настроения с утра и на весь день, так что, и для желудка с кишечником полезно, и для настроения.

 0

kaprizzz

#
24 Апреля 2016 в 12:24

Наиболее полезна гречка, поскольку имеет идеально сбалансированный комплекс витаминов и минералов и к тому же совершено не содержит глютен, который может вызывать аллергию и замедляет активность работы мозга. Поэтому первенство безусловно за гречневой кашей.

 0

MilkyWay

#
23 Апреля 2016 в 22:44

Действительно, каши - это богатый источник полезных углеводов и клетчатки, и они такие практически все. Начну по порядку. Как здесь уже ранее писали. Самая полезная каша - это овсяная. Овсяная каша богата очень многими микроэлементами, содержит массу полезных веществ и витаминов. В ней огромное количество клетчатки, что помогает лучшему усвоению пищи и гораздо более быстрому очищению кишечно-желудочного тракта. Так же овсяная каша - это одна из частичек, которая идеально подходит для структурирования мышечной массы и ее сбалансированного поддержания или наращивания. Овсяная каша малоаллергенна, а значит способствует уменьшению воспалительных процессов, то есть возникновению комедонов и прыщей, угревой сыпи на лице. После овсяной каши, следом идет гречневая. Которая так же богата витаминами и полезными кислотами, но ее минус в том, что она содержит крахмал, а значит подходит не всем. Однако, гречневая каша очень питательная и разрешена во многих диетах. Ее даже можно давать младенцам из-за малого содержания холестерина.

 0

Pantera

#
23 Апреля 2016 в 15:59

А для меня самая полезная каша та, которую я просто люблю. Какая бы каша не была полезной, но если она мне не нравится, я не буду ее специально в себя впихивать потому что она полезная. Самые мои любимые каши это гречневая, потом идет овсяная, а потом манная. Больше я никакие каши не ем и не готовлю. Еще я готовлю пшенную кашу, но это не совсем каша получается. Ее готовила моя мама и научила меня. Варится картошка - делается пюре картофельное и в это пюре добавляется пшенка. Ставится в духовку и готовится. Получается вроде как каша, но в тоже время и не каша. В общем вкусно получается.

 0

Агнесса

#
23 Апреля 2016 в 15:58

Половина ответа на вопрос уже есть в самом вопросе, нас так учили ещё в школе. Действительно: каши полезные, и я хочу с уверенностью сказать, что все. Самая полезная каша, это овсянка. Никакую кашу к завтраку не рекламируют так активно, как именно её. Всё потому, что овсянка способна выводить из нашего организма все нехорошие вещества. На второе место я бы поставила гречку, единственную кашу, которая является источником железа. Её рекомендуют кушать при пониженном гемоглобине как взрослым (особенно женщинам в положении и маленьким деткам в виде смесей), так и детям всех возрастов. Помимо железа в гречке есть много чего полезного для организма, просто кушайте её почаще. Теперь буду говорить о полезности риса. Это самая диетическая каша. Помимо того, что она стимулирует работу головного мозга, она ещё и прекрасный продукт питания для тех, кто безуспешно борется с лишним весом. Потом по полезности идёт перловка, которая незаменима среди каш потому, что в ней содержится йод и витамин Д, а уж потом - пшено - кладезь витамина В, углеводов и белков. С кашами вам гарантировано чувство сытости и полезность, ведь все они - продут питания растительного происхождения.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: