В чем польза яблок?


Главная » Вопрос пользователя: Ariska

Ariska

#
2016-11-17 10:40:44

В чем польза яблок?

Все знают, что яблоки очень полезны для нашего здоровья. Но мне хотелось бы узнать поподробнее, в чем именно польза от употребления яблок в пищу? Как часто можно есть яблоки?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 26       0  
ответить 1  
 0

Julia

#
26 Апреля 2016 в 11:36

Прежде всего, яблоки - это продукт, содержащий большое количество витаминов, например, аскорбиновую кислоту (витамин С), а также железо (в легкоусвояемой форме). Яблоки укрепляют иммунитет, поэтому их просто необходимо употреблять в холодное время года - для профилактики простуды. Яблоки - это первые фрукты, которые дают маленьким детям, недаром существует столько видов детского питания, в которое входит яблочное пюре (есть и в чистом виде, и с разнообразными добавками). Поскольку яблоки содержат пектиновые вещества, их полезно употреблять при проблемах, связанных с пищеварительной системой. Клетчатка помогает наладить стул при запорах. Благодаря тому, что яблоки - малокалорийная еда, их рекомендуется есть тем, кто хочет похудеть, существуют яблочные диеты. Наконец, из яблок можно приготовить вкусные блюда - шарлотки, пастилу, варенье, повидло, джем, компоты, даже просто запеченные яблоки. Но - даже для яблок у некоторых людей есть противопоказания. Например, при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при колитах яблоки кушать нельзя. А тем, кому можно, диетологи рекомендуют в день съедать 2 или 3 яблока.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: