Можно ли заменить спортзал домашними тренировками?


Главная » Вопрос пользователя: Yulinha

Yulinha

#
2016-12-08 21:58:14

Можно ли заменить спортзал домашними тренировками?

Вопрос к девушкам, у который есть такой опыт. Не всегда есть возможность у людей посещать спортзалы, но хочется поддерживать себя в хорошей форме. Можно ли заменить зал домашними тренировками?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 93       1  
ответить 5  
 0

Люси

#
30 Апреля 2016 в 01:31

Однозначно - НЕТ! Уж, поверьте мне, как человеку, который не единожды пытался... Дело в том, что во-первых, где взять такое мощное оснащение, как в тренажерке? Ну, пусть у вас даже велотренажер или беговая дорожка дома, хула-хуп, скакалка и пару гантелей. Этого, ведь, ни разу не достаточно, чтобы дать должную нагрузку на все группы мышц! В самом скромном тренажерном зале, а снарядов 10 имеется: серьезных, полноценных, на многих их которых можно делать ни одно и ни два упражнения. А во-вторых, и это, на мой взгляд, самое важное: КАК ЗАСТАВИТЬ себя заниматься самостоятельно и дать того самого "волшебного пенделя" самому себе? Как совместить в себе и строгого тренера, и занимающегося, которому тяжело, он устал и очень хочется схалявить? Кто проконтролирует время занятий, правильность упражнений и то, что они делаются в полную силу? Это такая СИЛИЩА ВОЛЕЩИ нужна, мама, не горюй! У меня такой нет, у мужа нет и еще у десятков двух друзей и подруг она отсувствует. Почему вы уверены, что она есть у вас?! В тренажерку купил абонемент, а потом, хотя бы потому, что жаба давит, будешь ходить. Пришел туда и уже стыдно уйти через 15 минут, да и жаль, ведь, время на проезд уже потрачено... А дома никто не мешает прерваться и пойти перекусить, делать уборку или смотреть сериал! Так что, я уверена: по многим параметрам занятия дома уступают зальным!

 0

Бусинка

#
29 Апреля 2016 в 10:43

Можно, но частично, при чем частичность эта не в пользу дома. Я бы сказала даже так: 60% в пользу спорт зала, 40% в пользу дома. Дома нет многих тренажеров, нет места, где можно активно прыгать, бегать, все выглядит так, что мы подстраиваемся под ситуацию с желанием получить тот же результат, что и в спортзале. однако, если человек знает, какой результат в спортзале, то и стремится к нему. Я подтягиваюсь в спортзале 50 раз в висячем положении, эти упражнения дома заменить невозможно! Частично даю нагрузку в положении лежа, пресс идет до 150-180 раз, но результата подтяжки как в спортзале в висячем положении нет! В итоге мое мнение такое: есть то, что заменить невозможно, и этих невозможностей до 60%. Что интересно, варианты замены относятся к разминкам, пробежка, прыжки на скакалке, упражнения на растяжку. Выходит так, что дома мы только разминаться можем, а основную нагрузку не дадим. Вот и подумайте, как может быть эффективной постоянная разминка? Спортзал однозначно лучше, если его посещаешь, то фигура всегда в идеальном состоянии с меньшей затратой времени.

 0

kaprizzz

#
27 Апреля 2016 в 12:43

Все зависит от вашей цели и степени мотивации. Если вам нужно просто поддерживать мускулатуру в тонусе и у вас нет проблем с самоконтролем и силой воли, то вполне можно обойтись домашними тренировками. Но если вам нужен рельеф, либо же контроль и указания со стороны тренера, то спортзал - единственный вариант.

 0

Pantera

#
27 Апреля 2016 в 12:33

А почему нельзя, конечно можно. Это выйдет дешевле, чем ходить и заниматься с инструктором. Надо только постараться выделять для себя время, вставать немного пораньше, делать пробежку перед работой и немного позаниматься спортивными упражнениями, а хоро еще все это делать на улице, а не в комнате. Если позволяют финансы, то можно приобрести какой-нибудь самый распространенный тренажер и дома проделывать все те упражнения, которые делаются в спортзалах. Главное тут захотеть, а все остальное приложится.

 0

Anjela

#
27 Апреля 2016 в 08:55

Конечно можно, что мешает крутить хулахуп дома, или приобрести гантели, ведь не у всех сейчас есть возможность купить дорогой абонемент в бассейн или финес центр, и посещать его трижды в неделю, а в квартире есть все для этого условия, чтобы делать утреннюю гимнастику, разминку и т.д, или же как вариант, это утренняя пробежка, или скандинавская ходьба.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: