Сколько калорий потреблять в день, чтобы поддерживать свой вес?


Главная » Вопрос пользователя: Люси

Люси

#
2016-11-11 18:37:04

Сколько калорий потреблять в день, чтобы поддерживать свой вес?

Для того, чтобы вес просто стоял на месте и не увеличивался, и не уменьшался. Какова эта норма для взрослой женщины? Мужчины?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 29       0  
ответить 1  
 1

Анастасия

#
13 Мая 2016 в 14:47
- Лучший ответ

Если женщина хочет похудеть, то нужно употреблять 1200 ккалорий, если хочет поддерживать свой вес, то 1500 ккалорий вполне достаточно, если потолстеть, то 1800 ккалорий. Для поддержания себя в форме достаточно просто поздно вечером не ужинать или ужинать творогом без сахара и сметаны, или отварными яйцами, можно кефиром.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: