Как взбодриться, если очень хочется спать?


Главная » Вопрос пользователя: Люси

Люси

#
2016-11-11 18:37:04

Как взбодриться, если очень хочется спать?

Какой способ для того, чтобы проснуться и не клонило в сон вы знаете, кроме того, чтобы выпить кофе? Какой вам больше всего помогает?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 67       0  
ответить 7  
 1

Анастасия

#
23 Мая 2016 в 14:39
- Лучший ответ

Мне помогает прохладный душ в летний период-это ещё и актуально уж очень. Кофе помогает моему мужу, но не растворимый, а хотя бы сублимированный. А ещё лучше вообще кофе приготовленный в турке их зерен. Так же хорошо бодрит кусочек льда, которым можно поводить по лицу-и для кжи полезно и взбодрит. Мне всегда не хочется спать после одного стакана тёплой воды перед завтраком за двадцать минут, ведь с помощью именно такой воды щелудок заводится и таким образом весь организм. Ещё отличный вариант-это зарядка, вот она отлично бодрит или утренная пробежка-ещё лучше. Все эти способы очень даже действенные, но кому-то они могут и не подойти. Я редко ими всеми пользуюсь, но иногда уж очень сильно и быстро нужно взбодрится и тогда прохладный душ отлично мне помогает, зарядиться энергией и бодростью. Так же стакан воды я вообще каждый день выпиваю до завтрака, а на завтрак обязательна каша с курагой и черносливом, так что вот такое питательное и бодрящее утро у меня бывает, когда это и правда необходимо.

 1

kaprizzz

#
21 Мая 2016 в 09:06

В том случае, если сонливость продолжительная и перманентная, стоит задуматься о систематическом приеме поливитаминов. Если же так просто сложились обстоятельства и срочно нужно поднять тонус, поможет крепкий зерновой кофе, черный шоколад или же просто глюкоза в любом виде.

 1

Виктория

#
20 Мая 2016 в 22:31

В таких ситуациях мне кофе мало помогает, да и крепкий чай тоже, сразу начинаю отвлекать себя на то дело, при котором я точно не усну, но это срабатывает только дома, включаю веселую и энергичную музыку, начинаю пританцовывать или какой-нибудь смешной ролик.

 1

Yulinha

#
20 Мая 2016 в 21:43

Да, у меня тоже бывают часто случаи, когда очень хочется спать, но нельзя. Например, меня очень быстро укачивает и клонит ко сну в общественном транспорте, в последнее время начинаю хотеть спать уже в 9 вечера, я тоже долго боролась со сном, кофе не помогает, и в результате пришла к выводу, что сон проходит, если организму холодно, не комфортно. Стоит выйти на балкон, или просто пройтись, или умыться прохладной водой - сон как рукой снимает. Проверено на себе буквально сегодня. Движение и прохлада - вот чего боится сон.

 1

Наталья

#
20 Мая 2016 в 21:22

Если очень хочется спать, то, конечно, лучше всего, лечь спать, но бывают ситуации, когда нельзя спать, например, ночному сторожу или нужно срочно закончить курсовую работу или ребенок не спит, тогда надо выпить крепкого, свежезаваренного черного чая.

 2

Ирина

#
20 Мая 2016 в 19:29

Если клонит ко сну, то мне кофе не помогает.Бывает на меня находит сонное состояние и, борясь с этим, я наработала несколько способов. Если находишься в душном или просто теплом помещении, то нужно проветрить помещение, впустить свежий воздух, стоит даже устроить небольшой сквознячок, это бодрит. Умыть лицо холодной водой, можно еще захватить и шею и плечи, в утреннем варианте - это принять душ. Встать пройтись очень энергичным шагом, от стены к стене, или даже сделать 2-3х минутную пробежку на месте, сделать пару тройку эенергичных движений или упражнений.Вообще все обычные действия стоит выполнять в убыстренном темпе и очень энергично.

 2

Елена

#
20 Мая 2016 в 17:33

Такое может быть только у молодёжи, так мне думается. Только в молодости человек не понимает, что ко сну нужно относиться очень серьёзно. Если хочется спать, значит нужно спать! А надо, наверно, переделать ещё какую-то непочатую кучу дел, да? Это неправильно. Соблюдение режима сна - залог здоровья! А если вам хочется спать среди дня, значит вы недоспали во время, отводимое для сна. Не надо "взбодряться", лучше лечь и вздремнуть хотя бы несколько минут. Вот это и будет "взбодриванием". Организм ответит благодрностью!



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: