Сколько в день можно съесть грецких орехов?


Главная » Вопрос пользователя: kaprizzz

kaprizzz

#
2016-11-30 12:42:07

Сколько в день можно съесть грецких орехов?

Я очень люблю орехи, могу очень много съесть, чувствую себя при этом замечательно, но мама кричит, что это вредно и я себя угроблю. В каком количестве грецкие орехи в рационе безопасны?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 52       0  
ответить 2  
 2

Yulinha

#
24 Мая 2016 в 21:10
- Лучший ответ

Я тоже по натуре " грызун", и просто обожаю все виды орехов - грецкие, Кешью, фисташки и большие бразильские, и почти каждый день их употребляю. Где-то читала, что суточная норма грецких орехов 7 орехов, которые можно съесть и получить нужную дозу полезностей, содержащихся в орехах. Я ем примерно по 10 штук, и ничего плохого со мной не случилось. Конечно, перебарщивать тоже не нужно - все же во всем нужна мера, и от 1 кг думаю, может быть аллергия или что-то в этом роде. А вообще, люди все разные и у каждого своя норма, главное, чтобы вам было полезно и хорошо.

 1

Pantera

#
26 Мая 2016 в 10:29

Дело в том, что сколько бы ГЛАЗА не съели, вы столько не съедите все равно)). Максимум грамм 200 осилите, потом просто организм насытится и вы больше не захотите. Вот грецких орехов лично я (как бы я их не любила) могу съесть от силы сто пятьдесят грамм. А если говорить о жирных и очень калорийных орехах, например таких как кедровые орешки или кешью, то и вообще максимум грамм 50, а то и того меньше. Любую пищу надо принимать до тех пор, пока она принимается организмом, все остальное не пойдет впрок.)



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: