В чём заключается Японская диета?


Главная » Вопрос пользователя: Анастасия

Анастасия

#
2016-12-04 15:20:18

В чём заключается "Японская диета"?

Слышала о эффективности "Японской диеты", но как её выдержать и какие результаты могут быть достигнуты? Какое питание и какие секреты в данной диете? В чём заключается "Японская диета"?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 52       2  
ответить 2  
 1

Люси

#
27 Июня 2016 в 01:30
- Лучший ответ

Японская диета длится 13 или 14 дней (в разных источниках по-разному пишут). Сложность ее в том, что можно кушать только строго определенные продукты по списку, в строго определенной последовательности. К тому же, она довольно ЖЕСТКАЯ, не каждый выдержит. Из приятного - кушать надо мало, потому она не слишком дорогая. На весь двухнедельный рацион выходит не более 3000 рублей, а если покупать продукты с умом и выбирать тщательно - и того меньше! Лично я выдержала на таком питании всего неделю =( Похудела за это время на 2 килограмма. А за весь период ее создатели обещают отвес до 8 кг. Но, еды очень мало в сутки предполагается. Вот вам меню 1-го дня, для примера (цитирую): "Завтрак: кофе без сахара и молока. Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста с растительным маслом и стакан томатного сока. Ужин: 200г вареной или жареной рыбы". Завтрак - просто кофе! Ничего себе, блин! Причем, к 14-му дню количество продуктов не увеличивается: "Завтрак: кофе без сахара. Обед: отварная или жареная рыба (200 гр), свежая капуста с оливковым маслом. Ужин: 200г отварной говядины, стакан кефира". В общем, для меня жестоко, как то, что все пресное и кушать нужно раздельно, так и мизирные количества допустимой пищи...((

 1

Anjela

#
21 Июня 2016 в 05:46

Японская диета набирает свои "обороты". Рассчитана она на две недели. Обходится не дорого, и даёт свои гарантированные результаты. В состав этой диеты входит (кофе в зёрнах, зелёный чай, 20 шт. куриных яиц, 2 кг. филе морской рыбы, куриное филе 1 кг, говядина 1 кг, бутылка оливкового масла, капуста белокочанная, кабачки, баклажаны по одному килограмму, фрукты 1 кг, томатный сок 1 литр, кефир 1 литр, 2 шт. лимонов). Первый день, начинается с завтрака кофе без сахара и молока, (и больше ничего из продуктов) на обед 2 отварных куриных яйца, капуста обжаренная на растительном масле + томатный сок. На ужин 200 гр. отварной рыбы. Все последующие дни, вы чередуете продукты из расчёта 200 гр. мяса или рыбы на обед и ужин, и не выходите за рамки того рациона, который был перечислен выше, он рассчитан на 2 недели применения. На завтрак, всегда идёт только ломтик ржаного хлеба, подсушенный в тостере, или сухари. Если человек выдерживает двух недельный минимальный рацион питания, то он значительно теряет в весе.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: