Как улучшить память и внимание


Главная » Вопрос пользователя: john

john

#
2015-02-09 18:12:56

Как улучшить память и внимание

Вопросом о том, как улучшить память и внимание, задают не только пожилые люди, беспокоящиеся за свои возрастные изменения. Порой многим школьникам и студентам могут понадобиться дополнительные меры по улучшению тех или иных способностей умственного мышления – это, например, особенно актуально перед важными экзаменами.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 73       3  
ответить 7  
 0

Ленок

#
27 Января 2015 в 09:44

Порой без таблеток для улучшения мозгового кровообращения бывает не обойтись. Я в студенческие годы за неделю до сессии начинала принимать глицин- он почти безвреден, а мозг с ним действительно более работоспособным становится, и новая информация запоминается лучше, и внимание не рассеивается, и вообще не так утомляемость от больших нагрузок ощущается.

 0

Ленок

#
27 Января 2015 в 09:28

Самое доступное упражнение для тренировки памяти- это аучивание стихов наизусть. Для того в школах и задают регулярно такое домашнее задание, и в детских садах перед праздниками тоже раздают стихи. Для тренировки внимания можно например находясь в автобусе ставить себе такие задачи: посчитать сколько по пути попадется машин определенного цвета или марки, в какие цвета выкрашены стены домов, то есть заставлять свое внимание на чем то сосредотачиваться. Это упражнение развивает и память тоже, если в конце пути вспомнить то, что было объектом внимания.

 0

Василий

#
23 Января 2014 в 00:45

Память и внимание нужно постоянно тренировать,потому что они постоянно деградируют,есть куча специально разработанных методик,но самое простое - это читать и разгадывать кросворды,тогда всё будет в норме.

 0

engel1995

#
22 Января 2014 в 16:41

Память нужно тренировать обязательно каждый день. Старайтесь запоминать детали , а потом вечером перечислять то что вы видели за день)

 0

Манон

#
29 Января 2014 в 12:59

Действенным способом для тех, кто задается вопросом, как улучшить память и внимание, станут постоянные тренировки мозга. Старайтесь максимально посвятить себя активным занятиям: читайте больше книг вместо просмотра телевизора, разгадывайте кроссворды, учите наизусть стихотворения. Кроме этого, вы можете найти специальные комплексы упражнений для развития памяти и внимания – их регулярное выполнение поможет вам держать мозг в тонусе и усилит ваши интеллектуальные способности. Ищите для себя новые увлечения и не бойтесь пробовать незнакомые виды деятельности – и вы сохраните свой ум и память в идеальном состоянии!

 0

Манон

#
1 Февраля 2014 в 14:10

Если вы хотите найти универсальный ответ на вопрос о том, как улучшить память и внимание, то вряд ли вам это удастся. Достижение хороших результатов в этой области основано на комплексном воздействии нескольких факторов. Одним из наиболее эффективных способов является соблюдение правильной диеты. Включите в свой рацион жирные сорта рыбы, яйца, пророщенные злаки и мед – в них находится высокое содержание белков и аминокислот, которые незаменимы для здоровья мозга. Дополнить такую диету вы можете приемом витаминных комплексов, содержащих полезные вещества для стимуляции памяти и внимания.

 0

Манон

#
29 Января 2014 в 21:08

Эффективная работа мозга и способность сосредоточиться на том или ином деле зависит от комплекса факторов. Тем, кто хочет знать, как улучшить память и внимание, следует в первую очередь обратиться к рекомендациям врачей. Здоровый образ жизни является залогом того, что ваша голова всегда будет ясной, а ум – острым и живым. Для того, чтобы усилить свой интеллектуальный потенциал, следует хорошо высыпаться и отказаться от вредных привычек. Многочисленные исследования доказали, что память курящего человека в целом ухудшается на треть, а после отказа от пагубной привычки прежние способности возвращаются. Здоровый режим важно также сочетать с регулярными физическими нагрузками, особенно эффективными из которых являются танцы. Необходимость четко скоординировать свои движения и запомнить их последовательность является отличным стимулом для мозга.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: