Сколько часов нужно спать в сутки?


Главная » Вопрос пользователя: Yulinha

Yulinha

#
2016-11-29 16:59:59

Сколько часов нужно спать в сутки?

Некоторые люди могут спать по 10 часов в сутки, и все равно днем быть сонными, а некоторым достаточно 5 часов. Сколько часов в сутки необходимо спать взрослому человеку?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 50       0  
ответить 5  
 1

Анна

#
19 Июля 2016 в 16:11
- Лучший ответ

Нельзя точно сказать, потому что все мы разные с вами, потому что бывает, что нужно раньше встать, например, чтобы поехать в деревню до пробок. Следовательно потом организм будет просить дневной сон. Ещё помню в 2008 году работала флористом и делала в интернет-магазине букеты из конфет. Под праздники, за несколько дней было очень много заказов. Фирма решила сэкономить и не стали брать сотрудников, а заставили нас работать круглыми сутками. Мы с коллегой просили хотя бы часик поспать, потому что я засыпала с конфетой в руках и работника никакой. А начальница говорила, если она не поспала, то и может не спать потом. Короче час нам дали и ровно через час разбудили. После я конечно же уволилась, потому что зачем так себя насиловать? Понятно, что никто не держится за сотрудников, ужасные условия труда. Да и куда писать и права качать, везде одна и та же фраза - не нравится уходи. Ну я и ушла. Вот жаль, что не было тогда отзывов, можно было узнать что люди думают о фирме и какие условия. Мне 8 часов, а порой и больше.

 0

Наталья

#
26 Октября 2016 в 06:50

Сколько нужно спать взрослому человеку, я думаю, что точного ответа нет на этот вопрос, это все очень индивидуально, хотя общепринятая норма считается - восемь часов в сутки. Почему восемь, некоторым и десяти мало, а есть, кому и шести достаточно. Ведь у каждого человека свой организм и свои потребности во сне. Так же как, одному достаточно одной котлетки, чтобы почувствовать сытость, а другому три. Я сплю примерно девять часов ночью, но, если днем не посплю часок, то буду чувствовать себе разбитой.

 1

kaprizzz

#
18 Июля 2016 в 10:26

Оптимальное количество часов для сна - 6-8. Научно доказано, что за это время организм вполне успевает восстановить свои силы. Из-за привычки или особенностей нервной системы человек может обходиться и меньшим количеством сна, но не менее четырех часов в сутки. Что же до более длительного сна, то после него организм чрезмерно расслаблен, что не очень хорошо сказывается на работоспособности человека. Поэтому при более-менее постоянной режиме сна и бодрствования оптимально спать по восемь часов подряд.

 1

mary83s

#
17 Июля 2016 в 09:45

Считается, что спать нужно примерно по восемь часов в сутки, но я иной раз и за шесть часов могу отлично выспаться и легко проснуться, даже если легла спать в два часа ночи, к примеру. Просто у меня трехлетний ребенок и мне важно понимать, что когда родители его забирают себе с ночевой, то меня точно никто не разбудит в 6 утра или не надо заводить будильник в садик, поэтому я легко высыпаюсь и за меньшее количество времени. А с ребенком и за большее время выспаться редко удается, понимаешь, что не факт что дадут поспать.

 1

Анастасия

#
17 Июля 2016 в 08:38

На самом деле для нормальной жизнедеятельности хватает и восьми часов сна. Восьмичасовой сон-это норма для каждого человека, спать больше может быть и полезнее, но всё равно сонливость присутствует, не зря же говорят, чем больше спишь, тем больше хочется. Бывает такое, что когда человек заболевает, то начинает очень много спать, всё правильно организм через сон пытается восстановить и укрепить иммунитет и здоровье. Чтобы не было сонливости нужно два раза в год пропивать курсами витамины. Я с мужем всегда пью Супрадин, нам одной упаковки, где тридцать штук таблеток хватает на двоих (мы выпиваем по 15 штук) и вполне адекватно себя чувствуем. Весной и осенью это просто необходимо, ведь организм настраивается на новый лад. Осенью очень сложно просыпаться и вообще вставать, тогда я быстро бегу за витаминами, конечно бодрости больше становится, да и с утра проблем нет с просыпанием и вставанием. Весной, так же плохое самочувствие и упадок сил, хочется постоянно спать, то опять же витамины стоит принимать, тогда и сон нормализуется и распорядок дня. Вообще самое главное ложиться всегда в одно и тоже время, и вставать в одно и тоже время, тогда организм привыкнет и уже без будильника начнёте просыпаться.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: