Как быстро накачать ноги?


Главная » Вопрос пользователя: Анастасия

Анастасия

#
сейчас на сайте

Как быстро накачать ноги?

Каким образом можно быстро накачать ноги в домашних условиях? Какие упражнения нужно делать? Сколько подходов? Какие упражнения самые эффективные для быстрого накачивания ног?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 98       0  
ответить 1  
 1

БаленкоOksana

#
10 Января 2017 в 20:24
- Лучший ответ

Самым эффективным для ног будет упражнение приседание. Ноги нужно расставить на ширине плеч и приседать как бы на стул. А в вообщем, есть очень хорошая аэробика с Сидни Кроуфорд. Я по ней одно время занималась, то мне очень нравилось. Тогда я очень похудела и подкачала мышцы тела. В чем особенность этой аэробики, то, что инструктор рассказывает как правильно дышать и есть три уровня для занятий. То есть, если неподготовленный человек, то самый низкий уровень. За этой методикой очень быстро качаются мышцы всего тела и еще делаются кардионагрузки.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: