Зачем нужен протеин, зачем его пить?


Главная » Вопрос пользователя: Ленок

Ленок

#
2016-12-06 20:24:57

Зачем нужен протеин, зачем его пить?

Часто можно увидеть в интернете рекламу протеиновых напитков и смесей для их приготовления. Для чего нужен протеин? Неужели его нельзя получить с пищей и есть необходимость пить его дополнительно?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 71       0  
ответить 2  
 1

Иван Москаленко

#
6 Августа 2016 в 19:42
- Лучший ответ

Протеин это белок а белки основа . можна сказать строительный матрал для построения мускулатуры. В обычной еде протеина не так много как хотелось бы. Это все важно для накачкаи мускулов. Причем именно наращивании мыщц. ДЛя спортсмена есть два выхода или жрать как слон что бы количеством нужное количество протеина в организм закинуть или другой выход пить протеиновые коктейли где протеина валом. Первый вариант плох тем что в растут нагрузки на организм из за переваривания конских доз жратвы. Тем более там и жира будет потреблятся немеряно.

 1

Judit

#
20 Августа 2016 в 13:14

Протеин, то есть белок, очень важен для всего организма. Но сейчас пошла его реклама именно благодаря фитнесу и диетам. очень многие диеты основываются на том, что чем больше белковой пищи мы едим, тем быстрее сжигаются жиры. Кроме того, белок помогает нарастить мышцы. А чем больше мышц, тем быстрее они сжигают калории и делают наше тело красивым и точеным. Белки с пищей получить можно, но не в такой 100%-ной концентрации. Например, белки мяса, птицы, рыбы, яиц и молока хорошо усваиваются, но чтобы съесть такое количество мяса, чтобы по количеству белка догнать протиновый коктейль, то его нужно очень много, да и дорого это выйдет. Белковый коктейль намного быстрее выпить и проще усваивается. Но, как всегда у всего этого есть и подводные камни. Много белка на организм не всегда может хорошо подействовать, это большая нагрузка на почки. Так что с белковой диетой и протиновыми коктейлями не стоит перегружать свой рацион и делать это лучше всего под наблюдением врача или хотя бы сдавать периодически анализы. Если в меру - то это польза для фигуры, если через меру - вред для организма.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: