Почему лучше спать на спине?


Главная » Вопрос пользователя: Суфлёр

Суфлёр

#
2016-12-08 23:10:37

Почему лучше спать на спине?

Слышал где-то довольно рациональное объяснение, основанному на каких-то физиологических выкладках, что что там к чему и зачем - полностью забыл. Буду рад, если кто-то что-то напомнит мне об этом.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 103       0  
ответить 7  
 0

Respublik

#
11 Августа 2016 в 08:05
- Лучший ответ

Сон на спине считается самым оптимальным по нескольким причинам. Дело в том, что это оптимальное положение тела и, соответственно, для внутренних органов. Когда человек спит, он отдыхает. И никакой орган не должен находится в состоянии напряжения. Если спать на животе, то происходит сдавливание грудной клетки. При дыхании грудная клетка совершает возвратно-поступательные движения. За счет массы тела и давления этот процесс затрудняется. Тем более, что происходит сдавливание легких, что отрицательно действует на этот орган. Нецелесообразность сна на левом боку или на правом боку определяется строением внутренних органов человека. Если спать на левом боку то под давление и сжатие могут попасть селезенка, сердце. А, если на правом боку, то печень, желчный пузырь. И в том и в другом случаях неблагоприятное положение будут принимать желудок, поджелудочная железа. В любом случае эти органы в брюшной полости будут подвержены сдавливанию. Поэтому происходит непропорциональная циркуляция крови. А это может привести к тому, что эти органы за ночь могут не выполнить в полном объеме свои функции. И в итоге это приведет утром к плохому самочувствию. А, если это регулярно, то может быть и худший прогноз.

 0

Pantera

#
14 Августа 2016 в 18:48

Вполне возможно, что лучше всего спать на спине, но я лично не люблю такую позу для сна. Спать нужно так, как привык человек. Если ему комфортно спать на спине - то хорошо, а если ему комфортней стать на животе, то пусть спит на животе. Тот, кто любит спать на животе не получит ни какого удовольствия, если его будут заставлять спать на спине. И это получится уже насилие над самим человеком)). А насилие никогда не приводило к хорошим результатам. И в данном случае такое спанье может только принести вред, а не пользу.

 0

Mormudon 21

#
11 Августа 2016 в 08:36

Лучше спать на диване !

 0

Ariska

#
11 Августа 2016 в 08:18

Спать на спине полезно для внутренних органов человека, а также для позвоночника, в таком положении он расслабляется и вытягивается. А вот на боку уже спать не так полезно, наше тело в неестественной позе и кое-какие органы все равно передавливаются. А вот на животе вообще спать вредно, почти для всех внутренних органов.

 1

Эмили

#
10 Августа 2016 в 20:56

С радостью расскажу свое видение этого понятия- еще в детстве мамина подруга-врач объясняла мне и брату,что спать любому человеку лучше всего именно на спине;так как это оптимальное положение для здорового сна и вообще отдыха!Когда человек спит на животе,сдавливается грудная клетка;а это,в свою очередь,плохо сказывается на работе сердца!На боку спать вроде бы и естественно,(вспомним знаменитую "позу эмбриона"!),но опять-таки,вредно для здоровья-в такой положении неправильно работают наши легкие!

 0

Анастасия

#
10 Августа 2016 в 20:24

Спасть на спине намного лучше полностью для всего позвоночного отдела, таким образом если постоянно спать на спине, то Ваша спина будет полностью отдохнувшая, но многие люди любят спать по-своему, и не на спине, не понимая, того, что на спине спать очень полезно, ведь весь позвоночник вытягивается во время сна и так же отдыхает с самим человеком. Возможно кто-то вообще не может спать на спине, потому как не привык к этой позе-переучивайтесь, нужно хоть иногда спать на спине, чтобы не было такой сильной нагрузки на позвоночник.

 1

Иван Москаленко

#
10 Августа 2016 в 20:22

Скорей всего причина в том что нагрузка на мышцы которые отвечают за дыхание меньше. Ведь вентиляция легких, за счет чего дахание и просходит, осуществлется за счет того что мышцы увелчивают или уменьшают объем грудной клетки. Другой вопрос в том что не все могут заснуть лежа на спине.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: