Салат руккола: польза и вред?


Главная » Вопрос пользователя: mary83s

mary83s

#
2016-12-06 20:21:28

Салат руккола: польза и вред?

Много слышала о таком интересном виде салата, но сама его еще не пробовала. А кто-нибудь знает в чем, собственно, состоит польза и вред данного продукта?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 54       0  
ответить 2  
 0

Анна

#
29 Августа 2016 в 19:21
- Лучший ответ

Я очень люблю рукколу. Использую ее в приготовлении салатиков. Она имеет своеобразный пряный вкус, который придает блюду избминку. Руккола богата полезными свойствами и витамины. В ней есть такие витамины как: А, В, С, Е, К. В составе есть еще магний, цинк, железо, медь, фосфор. Очень полезна для тех у кого есть проблемы с желудком. Руккола низкокалорийная, поэтому кто сидит на диете она отлично подойдет. Употребление рукколы повышает иммунитет. Благоприятно влияет на состояние волос, помогает заживлению ран на коже. Вреда от рукколы никакого нет и ограничений в употреблении. Только если у вас есть аллергия, но это индивидуально.

 0

Анастасия

#
29 Августа 2016 в 20:42

Обожаю салат "руккола" ещё лет с семнадцати, как впервые его попробовала, так и всё влюбилась-очень полезная зелень с огромным количеством разных витаминов, даже перечислять не буду какими витаминами богата руккола, ведь их просто огромное количество и к тому же она очень вкусная. В магазинах я её не покупаю-она стоит, как самолёт, но зато летом с дачи её постоянно беру и кушаю, очень нравится она и в салатах, и просто в прикуску к тому же шашлыку. Вкус ореховый и очень запоминающийся. Радует одно, что её можно вырастить на дачном участке.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: