Как избавиться от чувства тревоги?


Главная » Вопрос пользователя: Анастасия

Анастасия

#
сейчас на сайте

Как избавиться от чувства тревоги?

Бывает такое, что не с того не с сего появляется чувство тревоги, от которого очень сложно избавиться. Каким образом Вы избавляетесь от чувства тревоги?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 33       0  
ответить 1  
 1

missramos85

#
18 Сентября 2016 в 22:59
- Лучший ответ

Я человек, внешне достаточно сдержанный и бесстрастный. Меня сложно вывести на эмоции, некоторых моих знакомых из категории " покричал- выплеснул негатив- успокоился" это даже раздражает, мол, нехорошо столько всего держать в себе, взорвешься- плохо будет всем, но тебе- больше всего. Умом я понимаю, что они совершенно правы, но чаще всего выходит так, что общие обсуждения, семейные собрания или дружеские посиделки моих проблем, ни разу, не решают. А вот когда я сама все взвешу, поразмыслю, обдумаю, все становится на свои места. Чувство безотчетной тревоги, как мне кажется, время от времени, посещает любого из нас. И, главное, попробуй объяснить, что не так, почему накатывает ощущение того, что с тобой или твоими близкими, непременно, случится что- то плохое. Эта тревога, как липкий, противный пот, струится по спине, не знаешь, куда бежать, кому звонить и, прежде всего, как убедить её отступить. Лично мне помогает музыка. Громкая, в наушниках, так, чтобы любые мысли, кроме этих раскатистых, грохочущих звуков, попросту, вымелись из головы. Знаю, что это не очень хорошо для слуха, ну, так, к счастью, такую терапию я применяю нечасто. Кому- то может помочь откровенный разговор с кем- то из близких, кого- то успокоит прогулка или малые радости в виде шоколадки. Но, если такие приступы случаются регулярно, может, имеет смысл обратиться к специалисту.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: