Какая польза отжиманий от пола для мужчин?


Главная » Вопрос пользователя: Анастасия

Анастасия

#
2016-12-07 20:07:57

Какая польза отжиманий от пола для мужчин?

Каким образом отжимания от пола положительно влияют на мужское здоровье? Не только на мускулатуру, но и на здоровье и физическую подготовку. Каким образом получить от отжиманий от пола больше пользы?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 34       0  
ответить 2  
 1

Анатолий

#
2 Ноября 2016 в 07:49
- Лучший ответ

Отжимание от пола это одно из базисных и самых многофункциональных упражнений. Помню я в своё время решил довести количество отжиманий от пола до ста раз. До шестидесяти раз процесс шёл довольно таки трудно, а после шестидесяти очень легко, каждую тренировку стал прибавлять по пять десять раз. Это потому, что данное упражнение уже превратилось для меня из упражнения на развития силы в упражнение на выносливость. Развиваются не только мышцы рук, но и спины и конечно же пресс. Даже мышцы ног напрягаются при отжимании.

 1

Ирбис

#
3 Октября 2016 в 17:52

Отжимания от пола - элемент физической зарядки. И польза от них такая же, как от физзарядки: насыщение крови кислородом, укрепление мускулатуры груди, пресса. Какой-то особенной пользы именно от отжиманий не замечено. Кстати, женщинам это тоже полезно. В том же смысле.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: