Какая польза велотренажора?


Главная » Вопрос пользователя: Анастасия

Анастасия

#
сейчас на сайте

Какая польза велотренажора?

Велотренажеры есть в каждом тренажерном зале, даже в самом простеньком. Так же давным давно, кто живёт в квартирах побольше покупают велотренажер, чтобы заминаться дома. А вот какая польза от велотренажора может быть?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 39       0  
ответить 3  
 1

Ирбис

#
5 Октября 2016 в 08:48
- Лучший ответ

Велотренажёр - имитатор езды на велосипеде. Удобен тем, что заниматься можно, оставаясь на месте. Кроме того, нагрузка на ноги может меняться имитируя, скажем, подъём в гору, и даже уровень крутизны подъёма. Польза от занятий на велотренажёре такая же, как от езды на велосипеде. В первую очередь, нагружаются мышцы ног. Причём, работают все мышцы, включая ягодичные. Не остаётся в стороне и поясница, и мышцы пресса. На велотренажёре можно ежедневно наматывать десятки виртуальных километров даже в местности, где нет асфальтированных дорог. Единственный минус таких занятий - воздух. Как правило, на тренажёре занимаются в помещении, в лучшем случае, при открытом окне. А воздух и в помещении, и на улицах мегаполиса далёк от идеала. А ведь во время занятий лёгкие человека работают в усиленном режиме, перекачивая десятки литров воздуха. В таком темпе, лёгкие не успевают очищаться от примесей, которые отфильтровывают из воздуха. а это может привести к болезням лёгких, вплоть до рака. Выходов из этой ситуации два. Либо помещение для занятий должно быть оборудовано кондиционером и он должен быть включён, либо предпочесть велотренажёру настоящий велосипед и ездить, где-нибудь вдали от автотрасс, лучше всего в парке.

 1

Анатолий

#
2 Ноября 2016 в 07:59

Лично для меня велотренажёр это один из любимейших тренажёров и конечно уже много лет у меня в доме он занимает почётное место. Прямо перед ним небольшой телевизор - кручу педали и одновременно смотрю телепередачи. Так сказать совмещаю полезное с приятным. Элементарная польза заключается в том, что развиваются мышцы ног и пресс и при этом, что очень важно, в отличие от бега разгружаются суставы. Удобно его крутить зимними вечерами, когда на улицу носа не высунешь. Но есть и опасность. Многие тренируясь горбятся - это не допустимо. У меня медицинский велотренажёр с ортопедической спинкой.

 1

Анна

#
9 Октября 2016 в 15:10

Я очень положительно отношусь к велотренажеру. Это своего рода замена катанию на вилосипеде, только стоишь на месте:) Основная польза от велотренажера несомненно идет на ноги. Благодаря этому тренажеру, можно добиться сильных и накаченных ног. Так как задействованны все ножные мышцы. Красивые икры и упругие ягодицы обеспечены. Летом катаюсь на вилосипеде, а в зимний холодный период в тренажорном зале. Но я стараюсь сильно не увлекаться, так как не люблю большие икры. Велотренажер так же подтягивает бедренные мышцы, помогает избавиться от целлюлита, так как кожа становится подтянутой и упругой. Главное во всем всегда знать меру и понимать для чего вы занимаетесь на велотренажеры, каких результатов хотите достичь.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: