Как избавиться от тревожности?


Главная » Вопрос пользователя: Светлана А

Светлана А

#
2016-12-08 06:21:41

Как избавиться от тревожности?

Иногда у меня возникает чувство тревожности появляется какое то беспокойство. Очень не комфортно при этом себя чувствую. Потому что слишком близко принимаю всё к сердцу, накручиваю (зачастую без повода). Как научиться избавляться от тревожности? И надо ли от неё избавляться? К чему может привести состояние тревожности?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 33       1  
ответить 1  
 0

Анастасия

#
22 Ноября 2016 в 17:02
- Лучший ответ

На самом деле от тревожности избавиться очень сложно, но стоит разобраться к чему она вообще приурочена, просто так или все таки по какой-либо причине. Помню работала я с женщиной, как раз у неё часто было чувство тревожности или как она говорила, мандража и на работе обязательно, что-нибудь происходило. От мандража ей помогали сердечные капельки или таблеточки валерианки, или она сразу же звонила своим детям, когда слышала, что у них все нормально, то успокаивалась. Вообще чувство тревоги присуще, тем кто часто переживает по какому-либо поводу, да повод может быть совершенно любым, но всегда стоит успокоиться, выдохнуть и самостоятельно себя убедить в том, что все нормально и нет повода для тревожного состояния, для переживаний. В принципе это должно помочь, ведь тревогу может сам человек убрать самостоятельно. Это все идет от головы и переживаний, причин может быть много, возможно стоит обратиться к психологу, или вообще поговорить с человеком, которому Вы доверяете больше всего и поделиться своими переживаниями, хотя бы частично.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: