Как избавиться от негатива?


Главная » Вопрос пользователя: Анастасия

Анастасия

#
сейчас на сайте

Как избавиться от негатива?

Каким образом Вы справляетесь с негативными эмоциями, в тот момент, когда они Вас просто захлёстывают? Бывают дни, когда из человека так и льётся негативчик, как с этим бороться?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 51       1  
ответить 4  
 1

Светлана А

#
12 Октября 2016 в 11:32
- Лучший ответ

К сожалению без негативных эмоций никто не обходится. Наш жизнь устроена так, что не всегда получается всё как мы хотим. А когда что-то идёт наперекосяк, возникают негативные эмоции. К негативным эмоциям можно отнести гнев, обиду, недовольство кем-то или чем-то, страх, боязнь. Социологический опрос показал, что чаще всего подвержены негативным эмоциям люди, которые не любят себя, не любят окружающих людей, злые, постоянно не довольные, ведь недовольство порождает агрессию. Человек, который постоянно развивается духовно, у него не остаётся места для агрессии, он очень благодушен и готов поделиться своей благостью. Некоторые психологи рекомендуют осознать негативную эмоцию, мол если вы её диагностировали в себе, осознали, то она (негативная эмоция) просто исчезнет. Мне такое никогда не помогала. Расскажу как я пытаюсь избавить себя от негатива. Сначала надо определить, что именно за эмоция вас беспокоит, например злость. Затем надо понять из-за чего она возникла. Чаще всего мы испытываем агрессию по отношении к кому-то, а не к чему-то. Ведь это что-то было произведено кем-то. А когда вы поняли причину злости на кого-то, теперь уже надо определиться как поступить. Если человек вам не дал вещь, которую вы от него ждёте, то найдите эту вещь сами, ведь она нужна вам, а не ему. В общем смысл в том, что осознав, что вас охватил негатив, выясните на кого он направлен и попытайтесь понять почему. После этого надо устранить проблему, или хотя бы понять пути её решения. Когда решение будет принято, то есть когда вы осознаете, что сами можете (или не можете) справиться с проблемой, негатив отступит. Мне это помогает.

 0

Анатолий

#
3 Ноября 2016 в 22:05

Вы совершенно правы - бывают такие неприятные моменты в жизни каждого человека, когда негативные эмоции просто захлёстывают. Поделюсь своим личным опытом как я с ними справляясь, так сказать стабилизирую своё состояние. Во-первых, это для меня водные процедуры - ныряю в ванну с холодной водой (кстати для некоторых людей хорошо расслабляет теплая вода) или становлюсь под холодный душ. Во-вторых, это физические нагрузки - бег, силовые упражнения и в третьих предаюсь приятным воспоминаниям - листаю альбомы с памятными фотографиями.

 1

Суфлёр

#
12 Октября 2016 в 16:26

Избавляясь от негатива, спокойно считаю от одного до пяти или до десяти, напеваю любимые мелодии, вспоминаю раннее детство, читаю стихи, представляю будущее или прошлое лето, радуюсь своему здоровью, визуализирую сеанс массажа или интима, курю сигарету.

 0

Ирбис

#
12 Октября 2016 в 13:52

Не надо ни с чем справляться! Этими попытками человек вредит сам себе. если эмоции зашкаливают (кстати, не только негативные), нужно дать им выход наружу. Выплеснул - и жить становиться легче. Правда, это может помешать окружающим. Тем, кто к причине этих эмоций не имеет никакого отношения. Тут нужно быть очень внимательным. Ну а если перед Вами стоит эта самая причина, можно не стесняться. Я так делаю. Да, у меня определённая репутация: меня боятся огорчить или разозлить. Я не стесняюсь выплёскивать эти эмоции.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: