Полезные продукты, которые помогаюут побороть стресс?


Главная » Вопрос пользователя: GALINA

GALINA

#
2014-07-01 21:44:54

Полезные продукты, которые помогаюут побороть стресс?

Наша жизнь полна стрессов и волнений, и вы, наверняка, заметили, что вкусная еда прекрасно помогает с ними справляться.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 55       1  
ответить 1  
 0

Михаил

#
28 Апреля 2014 в 00:23

Прежде всего надо понять что такое стресс. Стресс- это нарушение работы центральной нервной системы, в таких условиях организму надо предоставить пищу которая не будет усугублять стрессовую ситуацию и последствия стресса. Врачи рекомендуют отказаться от острой пищи, алкоголя. При стрессе надо принимать в пищу продукты богатые микроэлементами и витаминами. На первом месте в списке продуктов фрукты что есть в наших хозяйствах- яблоки, груши, разнообразные цитрусовые, бананы. Рекомендуется молочная диета, хорошо если совмещённая с различными кашами. Помогают при лечении стресса и шоколад, орехи, рыбные продукты и морепродукты. Из мясных блюд- отварная говядина, можно лёгкое куриное мясо. А вот свинину не рекомендуется- она тяжело переваривается, это дополнительная нагрузка на нервную систему желудочно- кишечного тракта что впоследствии отрицательно скажется на состоянии больного.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: