Что есть на ужин, чтобы похудеть?


Главная » Вопрос пользователя: GALINA

GALINA

#
2014-07-01 21:44:54

Что есть на ужин, чтобы похудеть?

хочется к лету быть в форме


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 21       0  
ответить 2  
 0

Milana

#
25 Апреля 2014 в 21:32

В первую очередь нужно есть за 4 часа до сна, не позднее. Можно покушать легкий салат, так же можно пить кефир. Не надо есть жирную пищу. Углеводы. По сути можно есть все что угодно, я так и делаю. Я ем целый день, но маленькими порциями. Просто нужно заниматься спортом и все будет хорошо.

 0

Михаил

#
23 Апреля 2014 в 20:50

Наверное всем известно правило якобы утвердившееся ещё с древних времён- завтрак съедать самому, обедом поделиться с другом а ужин отдать врагу. На ночь лучше умеренно поесть, чтобы полный желудок не вызывал дискомфорта при уходе ко сну. И спать с полным желудком категорически воспрещается. Надо обмануть желудок- чтобы он был не пустой, чтобы было ощущение сытости. И в то же время чтобы организму была польза. Самыми лучшими в этом случае продуктами являются молочные и кисломолочные- ряжанки, кефир, простокваша , йогурты. Кроме всего прочего они и расщепляют жировые клетки в организме. Или устроить себе фруктовые ужины, хорошо подходят цитрусовые.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: