Сдерживать гнев- вредно для здоровья?


Главная » Вопрос пользователя: Михаил

Михаил

#
2016-07-11 12:44:35

Сдерживать гнев- вредно для здоровья?

Бывают ситуации когда мы гневаемся, сдерживаем в себе эмоции. Не вредно ли замкнуть "на себя" отрицательные эмоции? Какие могут быть последствия?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 118       1  
ответить 6  
 2

Annette

#
28 Апреля 2014 в 15:20
- Лучший ответ

На самом деле это очень вредно для психики и для нервной системы. Допустим, "проглотив" гнев или обиду один раз, ничего плохого еще не случится, но если это делать регулярно, весь этот негатив будет накапливаться и рано или поздно будет так называемый "взрыв" в виде истерики или нервного срыва, либо тихое впадение в депрессию, что еще хуже. Каждому человеку хотя бы иногда нужно давать выход своим эмоциям, особенно негативным - элементарно, лучше выругаться громким матом и и успокоиться, чем держать в себе и долгое время это "переваривать", все больше растравляя душу. К тому же, помимо психологических проблем, могут начать и физические проблемы со здоровьем. В народе давно бытует фраза, что все болезни происходят от нервов. В этом есть большая доля истины, и действительно, умеющие давать выход своим эмоциям, гораздо реже страдают хроническими заболеваниями. В конце концов, если давать волю выходу гневу в присутствии тех, кто его вызвал, чревато негативными последствиями, можно выплеснуть злость и другими способами, главное, только не на близких людей.

 1

Анатолий

#
3 Июля 2014 в 15:38

Вопрос интересный и ответ не него не такой простой и однозначный, как может показаться на первый взгляд. С одной стороны вполне очевидно, что сдерживать гнев и раздражение вроде бы вредно для организма человека. Да это так но и распаляться в гневе тоже вредно. Здесь как всегда хороша золотая середина.

 1

Scorpion

#
3 Июля 2014 в 15:08

Замыкаться в себе очень плохо,так как подавленные эмоции могут привести к саморазрушению. Можно выместить свой гнев на что-то другое,позаниматься спортом или побить подушку.Еще следует подумать о том как не испытывать гнев, ведь эта эмоция негативна, независимо от того выплескиваем ее на окружающих людей или нет.

 1

Анна

#
3 Мая 2014 в 12:54

Да, сдерживать гнев крайне вредно как с точки зрения эмоционального состояния, так и с точки зрения физического здоровья. Но, как мне кажется, сдерживать гнев вредно только в том случае, если человека обуревают очень сильные эмоции, с которыми невозможно справиться и которые невозможно контролировать. Я бы даже сказала, что это эмоции, на которых человек в силу каких-то причин зациклен в данный момент. Тогда сдерживать гнев нельзя. Его нужно обязательно вылить. Вариантов сделать это много. Если такое возможно, то можно сказать обидчику все в лицо и вылить на него гнев. Правда такой способ не очень действенный, так как может не только не принести желаемого удовлетворения и избавить от гнева, но и выставить тебя не в очень выгодном свете. Такие вещи лучше делать на холодных голову и трезвый ум. Если приступы гнева непреодолимы, то можно заняться физическим трудом или каким-то видом спорта, помогающим избавиться от негативных эмоций - побить грушу, например. Вообще, практика показывает, что из изможденного трудом (спортом) тела эмоции уходят куда легче, чем из тела, валяющегося на диване. Если приступы гнева не слишком сильные, то можно попробовать переключиться на другую ситуации и вернуться к решению "гневного вопроса" только тогда, когда немного остынешь. Пока писала, вспомнила те далекие времена, когда на одной из моих предыдущих работ, меня очень сильно доставал начальник. И что я делала: приходила домой и играла в игру "Как достать шефа", в которой толстопузый шеф, очень похожий на моего начальника, весьма живо бегал по экрану и очень красноречиво кричал каждый раз, когда я попадала в него из виртуальной рогатки. Не могу сказать, что это лучший способов избавиться от гнева, то мне какое-то время это помогало:) По крайней мере, я не выливала свой гнев ни на кого из домашних и сама при этом немного разряжалась от негатива:)

 1

Milana

#
28 Апреля 2014 в 22:33

Если долго держать в себе негативные эмоции то может быть эмоциональный срыв! Я работала с женщиной, которая постоянно держала эмоции в себе. Она часто обижалась из за каких либо слов, но в ответ ничего не говорила. И вот через какое то время у нее просто было моральное истощение и срыв. В итоге ей пришлось обращаться к психологу. Но перед этим она попала в больницу. А потом ей помогал психолог востановиться. Так же если все сдерживать в себе, может быть сердечный приступ. Потому что сердце может просто не выдержать нагрузку.

 2

Криста

#
28 Апреля 2014 в 17:06

Да, с одной стороны сдерживать гнев вредно. Когда освободишь душу от негатива, вроде бы легче. Но, с другой стороны, бывает, что после "выдачи" порции гнева может появиться чувство вины. У меня такое бывало. Вроде бы высказалась, и должно стать легче. Но происходит обратное. Меня начинает мучить мысль, что я повела себя малокультурно, как, извиняюсь, "базарная тетка". Порой такое чувство причиняет мне больше беспокойства, чем причина гнева. В таких случаях, было бы легче сдержать его, зато почувствовать себя достойно.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: