Почему иногда абсолютно не высыпаешься, даже если много спишь?


Главная » Вопрос пользователя: Анна

Анна

#
2014-06-03 13:44:06

Почему иногда абсолютно не высыпаешься, даже если много спишь?

Почему в жизни бывают такие периоды, когда абсолютно нельзя выспаться, даже если спишь очень много? Все равно чувствуешь себя какой-то уставшей, разбитой и абсолютно не отдохнувшей. Это только у меня так или есть еще такие люди?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 152       1  
ответить 4  
 1

Криста

#
1 Мая 2014 в 13:44
- Лучший ответ

Мне для нормального самочувствия требуется 9 часов. Иногда побольше. Но я тоже заметила, что порой долгий сон не гарантирует бодрости. А после 5-6 часов сна встаешь легко и чувствуешь прилив сил. Я согласна, что это определяется качеством сна. Но как достичь хорошего сна, если все внешние факторы одни и те же. Значит, дело только во внутреннем состоянии. У меня состояние разбитости после долгого сна бывает в двух случаях: 1) После чрезмерных физических нагрузок. Казалось бы, должно быть наоборот. Потрудился, сильно устал и хорошо спишь. Нет, у меня так не получается. 2) После нервных перегрузок. Успокаивающие средства могут "заставить" заснуть. Но просыпаюсь не очень здоровая. Еще такие явления возможны в межсезонье, когда организм переходит на другие климатические условия.

 0

Анастасия

#
15 Сентября 2016 в 17:18

Вам нужно не спать много, а попить витамины, такое состояние характерно для тех людей у которых авитаминоз, стоит просто попить витамины. У меня был такой период, когда я пила антибиотики и через десять дней приёма, точнее по окончанию приема этих таблеток, я стала себя чувствовать очень плохо, а всё дело в том, что антибиотики гробят весь организм, и выводят все витамины. Микрофлора совершенно точно нарушается. Поэтому начинала пить в большом количестве витамины. Вот я думаю, что у Вас просто авитаминоз, поэтому Вам не хватает сил и от сна Вы не получаете всего того, что получает обычно человек. Поэтому хоть сколько спите, это не поможет. Да и есть даже выражение "Чем больше спишь, тем больше хочется". Излишний сон не всегда полезен для организма, а бывает совершенно точно наоборот, поэтому лучше всего спать столько сколько положено-восемь часов для человеческого организма вполне нормально. Ещё и зависит от того, когда человек ложится спать, если лечь спать до заката, то голова точно будет тяжелой и никакого ощущения бодрости не настанет.

 0

Галина

#
1 Июня 2015 в 10:54

Тут дело может быть не только в продолжительности сна. Вполне возможно, организму витаминов не хватает или еще каких-то веществ. Очень может быть, что вы переутомились на работе или стрессы вас одолели, отсюда и такая реакция организма. Это просто знак, что нужно остановиться и к себе прислушаться.

 1

Annette

#
1 Мая 2014 в 12:02

На самом деле, на мой взгляд, с такой проблемой сталкивается каждый человек. И это зависит от качества самого сна. Можно выспаться и за пять часов качественного сна, но можно остаться уставшим и разбитым даже после двенадцати часов некачественного сна. Качество сна зависит от многих факторов. Во-первых, это наше эмоциональное состояние, какие-то нервные потрясения, моральное перенапряжение, которые оказывают влияние на то, как мы спим - спокойно или беспокойно. Во-вторых, это место, где мы спим - то есть, насколько оно удобное, насколько воздух в помещении чистый, свежий и увлажненный - в душном или чересчур холодном помещении очень трудно выспаться, например. Далее - насколько общая атмосфера в доме позволяет выспаться - если Вас без конца будят то шумом, то каким-то копошением, то вопросами, то такой сон тоже нельзя считать качественным. И, наконец, общее самочувствие - только тогда мы можем выспаться качественно, когда чувствуем себя абсолютно хорошо. Любое недомогание, боли или еще какие-то неприятные физические ощущения негативно отразятся на качестве сна.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: