Как избавиться от неприятных воспоминаний?


Главная » Вопрос пользователя: Annette

Annette

#
2015-02-24 23:41:02

Как избавиться от неприятных воспоминаний?

техника


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 34       1  
ответить 2  
 1

Анна

#
11 Мая 2014 в 11:59
- Лучший ответ

О, когда-то давно я не просто не могла избавиться от неприятных воспоминаний, но еще и ужасно любила (не побоюсь этого слова) казнить и винить себя, и копаться в себе до тех пор, пока не убеждала себя, что я совсем пропащий человек и прощения мне никогда не будет:) Естественно, от этого страдала моя самооценка. Не могу сказать, что я изменилась кардинально, ведь люди в принципе не меняются, но со временем я стала воспринимать неприятные ситуации как опыт и стала делать из них некоторые выводы. Пожалуй, от чего я избавилась, так это от того, чтобы казнить себя по поводу и без такового. В мире нет абсолютно правых и неправых людей, абсолютно правильных и неправильных личностей, и у каждого своя правда и свое видение ситуации. Даже одна и та же ситуация вызывает разные чувства и разные эмоции. Наверное, именно поэтому так часто в больших коллективах и семьях люди условно разбиваются на "лагеря", в каждом из которых поддерживают определенную позицию и мнение. Думаю, что каждому из нас встречались как сторонники, так и противники (то есть осуждающие) нашего поведения. А посему неприятные ситуации (но это сугубо мое личное и субъективное мнение) я не стараюсь забывать. Я стараюсь изменить свое отношение к ним. Если в неприятной ситуации я была не права, я признаю свою вину (это очень важно), делаю свои выводы и в будущем стараюсь не поступать так, чтобы потом мне было неприятно. Если же неприятная ситуация связана с тем, что меня незаслуженно обидели (по крайней мере, я так считаю на все сто процентов), то я, понятное дело, вину свою не признаю, но делаю выводы в отношении человека, который так поступил со мной. Тут есть два варианта развития - если человек это сделал не специально (то есть он просто по какой-то причине ошибся или сорвался), то он тоже выносит из ситуации свои выводы и обычно инцидент не повторяется. Если человек отказывает что-либо понимать, то в будущем приходится пом ере возможности держаться подальше от этого человека. А вот что касается техники "забывания обид", то этого на мой взгляд делать действительно не стоит, потому что тогда ты все время будешь наступать на одни и те же грабли, чему виной будет твоя "амнезия". Хотя, по сути, я еще тот философ-болтолог-диалектик, поэтому моя тактика подходит далеко не каждому человеку:) Если же говорить о ситуациях, которые я совершила просто по глупости и мне за них элементарно стыдно, то я стараюсь воспринимать их с юмором. Ведь в каждую глупую и даже идиотскую ситуацию можно добавить немного смеха - тогда и людям весело, и тебе не так обидно:) Что же касается ситуаций, связанных с трагедиями (хотя, на мой взгляд, это уже не неприятная ситуация, а боль, и боль неизлечимая), то я стараюсь не акцентировать на них внимание, хотя это получается не сразу. Со временем, правда, трагедии удается прикрыть "трехслойной броней" и запихнуть глубоко внутрь своей души, но они остаются жить в тебе и при каждом удобном случае все равно вылазят наружу, как трава, которая пробивается сквозь асфальт. Такие вещи не уходят, ты просто привыкаешь с ними жить и сосуществовать.

 2

Криста

#
11 Мая 2014 в 02:12

Лично у меня выработана своя технология избавления от нехороших воспоминаний (никому не навязываю). Обычно они связаны с чувством стыда или страха. Я заставляю себя вспомнить неприятное событие во всех деталях. Особенно свое поведение. Если мне стыдно за себя тогдашнюю, то я стараюсь найти мотивы своего поступка. В конце концов, человек поступает так или иначе потому, что, скорее всего, по-другому не может. Вот я и цепляюсь за эту идею. То есть я подвожу к тому, что у меня не было выбора, поэтому пришлось так поступить. Конечно, это можно назвать одним словом - самооправдание. Но ведь сейчас ничего нельзя изменить. Зачем разрушать свою психику муками совести? Возможно, это цинично, но я считаю, что себе надо помочь. В результате я убеждаю себя, что любой на моем месте поступил бы точно так же (думаю, я недалека от истины). После такого "разбора" эти воспоминания, как правило, отступают. Сложнее, когда воспоминания связаны с утратой близкого человека. Тут я ничего сделать не могу. Конечно, боль потери со временем притупляется. Но рана все равно живет. Однако в этом случае мне и не хочется ничего менять. Я хочу, чтобы дорогие люди, покинувшие меня, остались в моей душе навсегда. А это неизбежно связано с душевными переживаниями.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: