Что полезнее есть фрукты или овощи?


Главная » Вопрос пользователя: Анатолий

Анатолий

#
2016-12-10 13:24:31

Что полезнее есть фрукты или овощи?

Имеется ввиду - чему надо отдавать предпочтение в сбаласированной системе питания и почему.


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 28       1  
ответить 3  
 1

Криста

#
14 Мая 2014 в 01:01
- Лучший ответ

Мне кажется, что это не такой простой вопрос. У каждого человека организм индивидуально воспринимает еду. Я, например, спокойно ем овощи (свежие, вареные, на пару и т.д.), причем в неограниченном количестве. А с фруктами посложнее. Некоторые вызывают желудочные колики (например, наши местные яблоки и груши). Кстати, моя дочь точно так же реагирует на овощи и фрукты. А сын - весь в мужа, то есть с удовольствием "метет" всё подряд.

 1

Nata

#
14 Мая 2014 в 13:49

Мне кажется, если есть такая возможность, то нужно покупать и овощи и фрукты. Всем известно, что для нормального функционирования нашего организма нам нужны самые разнообразные витамины и микроэлементы. А откуда это всё можно получить, если не употреблять в пищу достаточного количества овощей и фруктов? Поэтому лучше всего как только начинается сезон овощей, так идти на рынок или в магазин и покупать овощи и зелень. А когда появляются фрукты, то бежать за яблоками, грушами, или же сливами. Также не стоит забывать и про импортные продукты, например цитрусовые - они у нас не растут.

 1

Annette

#
12 Мая 2014 в 16:29

Если рассматривать с этой точки зрения, то предпочтение нужно отдавать свежим овощам, так как во фруктах содержится довольно большое количество природного сахара, который не всегда можно считать диетическим и полезным. Но для сбалансированности все-таки лучше сочетать и то, и другое. Тем не менее, по составу витаминов фрукты все же занимают первое место, особенно если они свежие и сезонные (например, понятно, что привезенные издалека содержат уже гораздо меньше витаминов и полезных веществ, чем изначально сорванные, а также те, что уже хранятся не первый месяц, также несколько теряют свои полезные свойства).



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: