Какая идеальная продолжительность сна,чтобы выспаться?


Главная » Вопрос пользователя: GALINA

GALINA

#
2014-07-01 21:44:54

Какая идеальная продолжительность сна,чтобы выспаться?

чтобы чувствовать себя хорошо


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 35       2  
ответить 3  
 0

Анатолий

#
22 Июня 2014 в 12:30

Все мы очень разные люди и все очень индивидуальны. каждый человек. Наблюдая за своим самочувствием в течении всей своей жизни, выбирает для себя оптимальную продолжительность сна, ориентируясь прежде всего на своё самочувствие. Надо не пересыпать, но и не досыпать.

 0

Криста

#
19 Июня 2014 в 20:28

Чтобы чувствовать себя здоровой, мне нужен довольно продолжительный сон. Стандартных восьми часов мне недостаточно. В среднем мне нужно 9, а то и 10 часов. Тогда я буду чувствовать себя человеком. Зато мой муж спит 5-6 часов. И, несмотря на возраст, ему хватает этого времени. Получается, что я сплю почти вдвое больше, чем он.

 0

Annette

#
19 Июня 2014 в 14:15

В большинстве случаев считается, что идеальной продолжительностью суточного сна являются 8 часов. Но трудно с этим согласиться, так как этот показатель весьма условный, и все зависит, во-первых, от индивидуальной потребности того или иного человека (кому-то и трех-пяти часов вполне достаточно, а кому-то и десяти может оказаться мало), а во-вторых, от качества этого самого сна (при хороших условиях можно выспаться часов за 5-6, а если постоянно что-то или кто-то мешает, то также и десяти будет мало, и человек после такого сна будет чувствовать еще более разбитым).



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: