15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 http://rocca.ru 300

Почему важно ложиться до 12 ночи?

Ложитесь ли вы до 12?

Прочтите  Что лучше: Ксеникал или Орсотен?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Пользуетесь ли вы гомеопатией?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Какие продукты помогают работе печени?

3 комментария

  • 18.11.2015 at 02:43
    Елена

    Я не вникаю в глубокие научные объяснения пользы раннего засыпания, но судя по личному опыту, сон до 12 ночи действительно даёт ощущение того, что отдохнул, мозг работает быстро и чётко. А вот когда поздно засыпаешь и так же встанешь, чувствуешь себя целый день сонным. Наверное, дело в природных биоритмах — засыпать после захода солнца.

    ОТВЕТИТЬ
  • 21.10.2014 at 14:01
    ракетоносец

    По последним научным данным, важны не столько часы, до которых люди засыпают, сколько постоянство трёх обстоятельств: времени засыпания, времени пробуждения и продолжительности сна. Соблюдение постоянного режима дня и сон в течение именно того времени, за которое удаётся снова прийти в привычную форму, вполне достаточное условие, чтобы признать ночной отдых полезным для здоровья.

    ОТВЕТИТЬ
  • 26.06.2014 at 22:37
    Анатолий

    Очень важный и очень правильный вопрос, так как он касается самого дорогого что у нас есть- нашего здоровья! У всех людей на этой прекрасной планете существуют биоритмы, которые изучала веками древнейшая из медицинских наук — Аюрведа. По её данным сон с 22.00 до 24.00 — самый целительный.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ