Почему важно ложиться до 12 ночи?


Главная » Вопрос пользователя: Победа

Победа

#
2014-07-16 13:42:55

Почему важно ложиться до 12 ночи?

Ложитесь ли вы до 12?


Поделись вопросом с друзьями:
Просмотров: 56       1  
ответить 3  
 1

Анатолий

#
26 Июня 2014 в 22:37
- Лучший ответ

Очень важный и очень правильный вопрос, так как он касается самого дорогого что у нас есть- нашего здоровья! У всех людей на этой прекрасной планете существуют биоритмы, которые изучала веками древнейшая из медицинских наук - Аюрведа. По её данным сон с 22.00 до 24.00 - самый целительный.

 0

Елена

#
18 Ноября 2015 в 02:43

Я не вникаю в глубокие научные объяснения пользы раннего засыпания, но судя по личному опыту, сон до 12 ночи действительно даёт ощущение того, что отдохнул, мозг работает быстро и чётко. А вот когда поздно засыпаешь и так же встанешь, чувствуешь себя целый день сонным. Наверное, дело в природных биоритмах - засыпать после захода солнца.

 0

ракетоносец

#
21 Октября 2014 в 14:01

По последним научным данным, важны не столько часы, до которых люди засыпают, сколько постоянство трёх обстоятельств: времени засыпания, времени пробуждения и продолжительности сна. Соблюдение постоянного режима дня и сон в течение именно того времени, за которое удаётся снова прийти в привычную форму, вполне достаточное условие, чтобы признать ночной отдых полезным для здоровья.



Ваш ответ на вопрос:

войти на сайт

Ответить анонимно (мин. кол-вол символов 150)
* Ссылки использовать запрещено
: