15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Каким должен быть ужин и в какое время?

Завтрак сьешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу? А если врагов нет, что тогда?

Прочтите  Как можно использовать яблочный уксус?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Какую минералку лучше пить — с газом или обычную?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Не вреден ли растворимый кофе?

2 комментария

  • 06.04.2015 at 22:37
    Enigma

    Ужин должен быть не плотным, наедаться, понятное дело, как последний раз в жизни не стоит. Это лучше оставить до завтрака) Есть лучше за 3-4 часа до сна. Из продуктов отдать предпочтение каким-нибудь овощам, низкопроцентному кефиру и белковым продуктам. Углеводы вечером лучше употреблять по минимуму.

    ОТВЕТИТЬ
  • 08.02.2015 at 18:01
    Виола

    О том, что ужин должен быть легким, наверно известно каждому. Главное не переедать, не упо реблять жирную и тяжелоусваимую пищу вечером, не есть много сладостей. Идеальный вариант — легкий супчик, творог, сырок, вареное мясо.
    Время -обязательно не позднее, чем за два часа перед сном. Идеальное время до 19.00.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!