15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Как привыкнуть ровно держать спину?

Следить за осанкой

Прочтите  Чем опасны для людей мухи?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Как работает магнитотерапия?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Как избавиться от привычки морщить лоб?

2 комментария

  • 07.02.2015 at 23:55
    MariEl

    Красивая и ровная спина это очень хорошо, а главное полезно. Ведь меньше проблем со спиной может оказатся. Что бы научится держать осанку, нужно сначала себя е этом заставить, захотеть. Можно попробовать сначала пройти курс массажа, это значительно поможет правильно держать спину. Можно попробовать старый и эффективные метод, который заключается в том, что нужно положить несколько книг на голову и походить с ними по комнате. Вот если ежедневно устраивать себе такую тренировку, то уже через короткое время эффект будет.

    ОТВЕТИТЬ
  • 02.02.2015 at 21:40
    Криста

    Действительно, это не так просто. Но я с этой проблемой справилась, хотя далеко не сразу. Поскольку я почти все время дома, то каждый день выделяю минут 20 (лучше больше, но это как Вам удобнее), чтобы походить по квартире с развернутыми назад плечами. Буквально соединяю лопатки, насколько возможно. Во-первых, это вообще полезно для организма. Во-вторых, постепенно Ваше тело привыкнет к прямой спине. Когда у меня, наконец, появилась эта привычка, то я стала выпрямлять спину автоматически. Например, выхожу на улицу и, как раньше, опускаю плечи. Но сразу же чувствую такой дискомфорт, что спина сама собой выпрямляется, и мне становится удобно. То есть уже не надо специально следить за осанкой. Тело само позаботится об этом. Главное — захотеть.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!