15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Что твакое пилатес и полезен ли он?

Ваше мнение?

Прочтите  Что интересного Вам известно из биографии Александра Овечкина?
Поделиться:
Категория:Спорт
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Что лучше для здоровья фитнес или аэробика?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Вы занимаетесь зимним купанием в проруби?

2 комментария

  • 14.11.2016 at 14:11
    Анастасия

    Пилатес — это разновидность фитнеса, которая изначально была придумана именно для людей в возрасте, так как пилатес отлично укрепляет корсет, и позвоночник. Пилатес это спокойный комплекс упражнений, который делается на специальном коврике, я например, раньше ходила на пилатес, но и во время занятий постоянно чуть ли не засыпала, мой инструктор всегда ставила такую музыку, что хотелось безумно спать, и мышцы после месяца регулярных занятий действительно укреплялись очень хорошо. Самое интересное, что похудеть от занятий пилатесом не реально, но расслабиться очень поможет. Ведь эти занятия, это как лечебно-физкультурный комплекс, который выполняется с особой осторожностью. Пилатесом могут заниматься все желающие, даже дети и пенсионеры, в мою группу вообще все ходили молоденькие, а вот я когда-то работала с пенсионеркой, так она вообще ходила на пилатес уже много лет, и ей очень нравилось, только вот занятия с фитболом ей совершенно не удавались, но все равно старалась и занималась. Фитбол обычно детки любят.

    ОТВЕТИТЬ
  • 19.08.2016 at 20:11
    mary83s

    Пилатесом называют особый вид гимнастики или комплекс упражнений, который направлен изначально на укрепление позвоночника, но также все органы человека. Польза пилатеса действительно актуальна и имеет место быть. Во-первых, данным видом тренировок можно заниматься в любом возрасте, от детей до пожилых людей, нет особых ограничений. Пилатес не травмоопасен, а, наоборот, им можно заниматься после получения травм позвоночника, чтобы привести его в норму. Помогает комплекс получить отличную осанку, предотвращает развитие сердечных заболеваний.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!