15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Как бороться с утренней ленью?

Если ночью очень плохо спится, то утром отвратительно себя ощущаешь и ничего не хочется. Что делать?

Прочтите  Гуляете ли вы? Дышите ли свежим воздухом? С кем?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Какая часть фильма лучше, Дивергент или Инсургент?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Почему бы Англии не перейти на метрическую систему?

3 комментария

  • 31.03.2015 at 11:38
    Селена

    Утром я делаю свои самые любимые и приятные дела, поэтому вставать мне бывает очень легко. Ведь чем раньше я встану, тем больше времени смогу посвятить тому, что мне нравится. Но насчет плохого сна вы правы, это серьезная причина для плохого самочувствия. Поэтому с этим следует бороться. Конечно, хорошо бы гулять перед сном, но только мало кто станет это делать. Просто постарайтесь вечером не пить чай и кофе, а перед сном выпейте теплой воды с медом, воду можно заменить настоем мяты. Старайтесь не возбуждаться вечером, не начинать важных дел, мысли о которых могут нарушить ваш сон.

    ОТВЕТИТЬ
  • 30.03.2015 at 21:01
    Алексей

    Нужно делать утреннюю зарядку и желательно пробежку, это придаст вам сил. Хороший плотный завтрак, чай вкусный и обязательно сладкий, сахар улучшает настроение. Проснувшись долго не лежите в кровати и не наводите ещё большую лень, желательно после пары минут как проснулись встать и сразу думать что вам что то нужно делать, тут важна именно мотивация.

    ОТВЕТИТЬ
  • 30.03.2015 at 17:10
    aumrake

    Да ничего особенного и делать-то не нужно. Следует устранить, во-первых, первопричину плохого ночного отдыха и постараться хорошенько выспаться. Во-вторых, бодрит утренний душ (желательно контрастный). делать или не делать утреннюю физическую зарядку — дело ваше. Ну и, конечно же, нельзя забывать о чашечке крепкого кофе, чтобы окончательно проснуться. Плюс хороший настрой на предстоящий день. Все, что я порекомендовал, не выходит за рамки привычного, но пока что человечество еще не придумало специальные таблетки для поднятия хорошего настроения.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!