15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Хочу похудеть!! Хелп. Посоветуйте что-то дельное.

Прочтите  Полезен ли загар в солярии?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Какие статусы Вконтакте самые популярные?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
как модно красить ногти?

6 комментариев

  • 17.04.2017 at 23:10
    Mormonka

    Если уж вы точно намерены похудеть, то нужно знать как, зачем и для чего. Также будьте готовы к тому, что вы не увидите положительного результата через четыре дня. Вес начнет падать только спустя неделю, и то если вы правильно худеете. То есть пьете воду, много двигаетесь, по вечерам ходите на танцы или на аэробику и ни в чем не отказываете в еде. Это очень важно, можно сократить размеры порции, но кушать вы должны тот же хлеб и картофель. Иначе волосы начнут выпадать, а ногти слоится, потеряете жир в груди и станете досочкой. Положительный сдвиг будет.

    ОТВЕТИТЬ
  • 10.04.2016 at 20:17
    Nika

    Ни в коем случае не издевайтесь над своим организмом диетами и спортом до 7го пота. Достаточно уменьшить количество порций и интенсивно заниматься 45 минут в день. Пить больше воды и ограничить потребление соли, жареного и мучного.Ну и,конечно, больше двигайтесь)

    ОТВЕТИТЬ
  • 10.01.2015 at 16:04
    Бусинка

    Насколько велико желание похудеть? Если очень сильное, можно использовать схему, основанную на физической нагрузке. Нагрузка должна идти на ту зону, которую «худеем». Фишка худения в том, чтобы после нагрузки не пить! и не кушать ничего полчаса. В это время организм будет «поедать» лишний жир.

    ОТВЕТИТЬ
  • 28.01.2014 at 07:58
    Александр

    Кушайте все что хотите, главное соблюдайте написанное далее. Запасайтесь грейпфрутами. Так же помогает брусника. После каждого потребления пищи, съедайте один плод грейпфрута или стакан брусники. Бегайте поднимая колени как можно выше. Это можно делать в подъезде, поднимаясь по лестнице вверх, ступайте на каждую ступеньку поднимая колени как можно выше. Скорость тоже не маловажный фактор. Брусника и грейпфрукт не дадут дальнейшего отложения жира, а занятия таким образом трясут все тело, тем самым сгоняя лишние кг.

    ОТВЕТИТЬ
  • 02.02.2014 at 18:40
    Ленусик

    занятия спортом и здоровое питание

    ОТВЕТИТЬ
  • 01.02.2014 at 12:12
    Манон

    Начните с правильного питания. Никаких сосисок, колбасок, жареного и соленого. Соль задерживает воду. Налегайте на фрукты, овощи, тушеное и отварное мясо, морскую рыбу, морепродукты и продукты из цельных зерен. Затем пойдите в спортзал. Тренер подскажет, какие именно упражнения эффективны для вашего случая. Лично я по такой схеме сбросила 12 кг за 4 месяца. Как раз к лету успеете)

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!