15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Что помогает заснуть?

Бывают моменты, когда не получается заснуть. И вот уже все бока отлежал, а сна ни в одном глазу. Бывает ли с Вами такое? И что помогает Вам заснуть? Может травяной чай или какая-то музыка?

Прочтите  Безопасно ли пользоваться антибактериальным мылом?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Ходите ли вы босиком?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Чем ловят обручи, играя в серсо?

6 комментариев

  • 08.04.2015 at 08:21
    nueve

    Я обычно использую в этом случае теплый душ и пару капель лавандового масла, оно хорошо помогает расслабиться и уснуть. Или спрей с запахом лаванды. Еще я проветриваю комнату, на свежем воздухе мне всегда очень просто заснуть бывает. Или прогуляться перед сном хожу, ненадолго.

    ОТВЕТИТЬ
  • 07.04.2015 at 20:37
    алексей

    Займите себя чем-нибудь до утра, а там не ложиться спать до самого вечера. Поверьте мне если продержитесь, режим восстановится, потом можно побегать вечером, принять контрастный душ (холодный, теплый, прохладный) ПРИЯТНЫХ СНОВ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    ОТВЕТИТЬ
  • 07.04.2015 at 17:59
    MaiAsim

    Чай практически не помогает, хоть зеленый, хоть какой. Иногда слушаю музыку или новости. Иногда открываю окно и слушаю природу, особенно помогает, когда ветер. Но лучше всего помогают учебники. Берете книгу по математике, лучше высшей, или по физике, вырубитесь уже на первой страничке

    ОТВЕТИТЬ
  • 07.04.2015 at 17:55
    Ocean

    Главное принять расслабляющую ванную перед сном и послушать музыку или специальные расслабляющие видео посмотреть. Сделать всё, что бы в голове если и остались какие-то размышления, то они несли бы в себе позитивный характер и никакого негатива. Ещё очень здорово перед сном пить разные успокаивающие чаи.

    ОТВЕТИТЬ
  • 07.04.2015 at 15:52
    Майа

    Помогает заснуть тихая умиротворенная музыка. Или чай с мятой и мелиссой перед сном. Еще прогулка 10 минут на свежем воздухе. Лучше всего мне помогает заснуть не очень интересная книга. Начинаю читать в кровати, через 5 минут начинаю зевать и засыпаю без проблем.

    ОТВЕТИТЬ
  • 07.04.2015 at 15:40
    МИРОСЛАВА

    У меня частенько такое бывает и лично мне ничего не помогает. Я могу пролежать до трех ночи и только потом засыпаю. А всё это из-за моей работы. За день столько информации проходит перед глазами, что потом в голову лезут разные мысли. Говорят надо перед сном выпить стакан теплого молока с медом.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!