15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Как быстро накачать руки в домашних условиях?

Можно ли обойтись и без гантелей?

Прочтите  Можно ли мыть контактные линзы водой?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Какой лак для ногтей самый стойкий?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Какие серьги в моде этим летом?

1 Комментарии

  • 17.04.2017 at 20:45
    анастасия

    Без утяжелителей вы вообще никогда ничего не сделаете с мышцами рук. Можно только отжиматься, но этим только в тонус мышцы приведёте, но никак не накачаете. Если у вас нет дома гантелей или штанги и нет возможности их приобрести, то им можно элементарно заменить пятилитровыми бутылками из пластика, наполненными водой. Это будет самый необходимый вес для того, чтобы тренировать мышцы рук. Месяца два-три активных домашних тренировок и вы уже сможете увидеть результат, который не заставит себя долго ждать.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!