15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

эффективны ли занятия на гимнастическом мяче?

Они больше на развлечение похожи, есть ли смысл?

Прочтите  Как убрать шрамы от ветрянки?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Не опасна ли посуда с бакелитовым покрытием?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Как делать компост на даче?

1 Комментарии

  • 17.04.2017 at 20:40
    анастасия

    Эффективны такие занятия на гимнастическом мяче и с этим мячом. Когда я ходила на фитнес, мы занимались на нем. Очень эффективные наклоны с ним. Это когда держишь его на вытянутых руках над головой и делаешь наклоны. Работает как утяжелитель. Далее на нем удобно и эффективно качать пресс как верхний, так и нижний. А так же ещё множество было фитнес упражнений с этим снарядом. Да даже просто сидеть и прыгать на нем эффективно для работы мышц ног и ягодиц. Мне нравилось с ним заниматься в своё время.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!