15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Основные принципы здорового питания, каковы они?

Что стоит всегда помнить, переходя на здоровое питание, каких принципов нужно придерживаться?

Прочтите  Помогают ли коктейли похудеть?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Стоит ли покупать сковороду гриль газ? Ваши отзывы о ней?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Что такое раздельное питание?

4 комментария

  • 07.07.2017 at 14:23
    Mormonka

    Здоровое питание оно состоит из немногих продуктов, которые продаются в любых магазинах. Поэтому стоит их освятить. Человек всегда должен кушать орехи, сухофрукты, куриное мясо, говядину, яйца, сыр, свежие овощи и помидоры. Также необходимо уделить внимание крупам. Все они стоят не больше 50 рублей за 900 грамм, зато пользы от них колоссальная. Они излечивают организм внутри, выводят все токсины, нормализуют работу кишечника, дарят здоровый цвет лица, улучшает подвижность суставов и крепость костей.

    ОТВЕТИТЬ
  • 15.05.2015 at 12:13
    Галина

    Самое главное — это употребление разнообразных и полезных продуктов в оптимальном количестве. Последнее рассчитывается исходя из вашего образа жизни и состояния организма. В рационе должны присутствовать мясо, крупы, овощи, фрукты. Максимально нужно отказаться от сладостей, солений, жареного и копченого.

    ОТВЕТИТЬ
  • 19.04.2014 at 23:52
    Annette

    Главный принцип здорового питания — это кушать все, что хочется, но в меру, то есть не переедать. Лучше съесть немного, и при желании поесть еще раз спустя пару часов, чем сразу набивать желудок до отказа. Во всяком случае, любая, даже самая здоровая пища, может оказаться вредной, если ее будет в избытке.

    ОТВЕТИТЬ
  • 30.03.2014 at 22:46
    Глаша

    Принцип здорового питания, это жить под лозунгом «Едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть!».
    Здоровое питание, это прежде всего пища, которая не наносит вред здоровью, то есть, исключить из рациона жирное и копчёное, соленое и острое, жареное и просроченное.
    Овощи, особенно зелёного цвета, каши и кисло-молочные продукты, рыба (отварная и запеченная), нежирные сорта мяса (забыть об свинине совсем). Фрукты с малым содержанием фруктозы и компоты из сухофруктов, вот наверное малый перечень того, на что стоит обратить внимание в первую очередь. Кушать маленькими порциями и пять раз в день.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!