15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Сколько часов нужно чтобы выспаться?

Сколько часов нужно взрослому человеку чтобы выспаться? Мне не хватает восьми часов, а вам? Правда ли что ранние вечерние часы дают больший эффект отдыха чем ночные?

Прочтите  Болит печень, что делать в домашних условиях?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Вы влюблялись в врачей?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Что вы едите по утрам?

2 комментария

  • 27.06.2015 at 11:06
    Ольга

    Вообще доказано, что от 6 до 8часов. Женщинам вообще нужно спать намного больше, чем мужчинам. Я вот например даже очень люблю поспать днём, конечно если позволяет время. Сон между прочим очень важное лекарство от всех душевных и телесных ран. Организм сам вам подскажет сколько нужно времени на сон.

    ОТВЕТИТЬ
  • 27.06.2015 at 10:52
    Анна

    Вы знаете все люди разные, кто-то совы, кто-то жаворонки. Я раньше работала на ржд вставала в 5-30 утра, чтобы к 8 на работу приехать, а вот заставить себя лечь в 10 часов или 11 вечера перед работой не могла. Потому что работала в смену 2\2, в одну смену высыпаешься, даже иногда днем спала, а в другую ну очень рано приходилось вставать. Организм компенсировал тем, что я засыпала в электричке каждое утро, когда ехала на работу и вечерами, когда возвращалась домой, иногда спала в метро.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!