15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Что делать, когда долго не могу уснуть по ночам, есть какие-то советы?

Мучаюсь бессонницей много лет. Что делать? Может, знаете средство от бессонницы?

Прочтите  У вас уже стоят счетчики воды и газа?
Поделиться:
Категория:Семья, Дом, Дети
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Выгодно ли коллекционировать виски?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Отдаете предпочтение гипсокартону?

2 комментария

  • 17.09.2015 at 21:47
    Анна

    Я раньше страдала бессонницей, когда не работала. Вставала не по будильнику, никуда не спешила и не могла уснуть до 3. Тогда помогали только снотворные таблетки демидрол, но сейчас их просто так в аптеке не продают.
    Сейчас чтобы быстрее клонило ко сну я принимаю тёплую ванну с солью или пеной, теплый душ, читаю книги. Не сижу в интернете, т.к от этого мозг ещё больше начинает работать. Если всё перечисленное не помогает, можно выпить бокал вина.

    ОТВЕТИТЬ
  • 17.09.2015 at 18:12
    Криста

    Я тоже очень давно страдаю бессонницей. Никакие средства не помогали. Лично я нашла выход, может быть, странноватый. Недавно, чтобы ночное время не проходило бездарно, начала слушать аудиокниги. Это не включенный телевизор, который все равно требует открытых глаз. И не радио, где передают музыку или политику, что только возбуждает. А книги, особенно познавательные, в полной темноте и с закрытыми глазами, слушать приятно, полезно. И, в конце концов, усыпительно. Поскольку это не роман с захватывающим сюжетом.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!