15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Как научиться стоять на руках?

Как самостоятельно научиться стоять на руках? Какие упражнения делать, чтобы при этом не навредить себе, не получить травму? Сколько на это уйдет времени?

Прочтите  Как правильно заниматься на диске здоровья?
Поделиться:
Категория:Спорт
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Как сесть на поперечный шпагат?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Как выбрать лыжи?

1 Комментарии

  • 05.10.2015 at 17:01
    Pantera

    Для этого во первых нужна хорошая физическая подготовка. И все-таки быстро этому научиться нельзя. Все приходит со временем и с опытом. Но начинать нужно с таких упражнений как — отжимание (развитие мышц рук), мостик (развитие гибкости позвоночника), нужно будет учиться стоять на голове (не падать при этом). Эти упражнения самые простые — посложнее — это научиться стоять на руках возле стены, научиться стоять на двух руках, поджав при этом ноги, то есть весь груз идет на руки, ну и другие упражнения. Это довольно сложно, но если захотеть, то почему бы и не научиться.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!