15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Хочу заниматься спортом с чего начать?

Решим начать вести здоровый образ жизни с каким видом спорта порекомендуйте начинать

Прочтите  Уйдет ли хоккеист Максим Шалунов из ХК "Сибири"?
Поделиться:
Категория:Спорт
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
что делать если я ревную парня?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Вам нравиться певица Ани Лорак?

5 комментариев

  • 17.12.2014 at 15:06
    Ленок

    Занятие спортом должны быть по душе, поэтому выбирайте то, что Вам нравится, от чего Вы будете получать удовольствие в процессе. Не требуют какой то особой подготовки, но полезны для здоровья такие занятия: катание на велосипеде, пробежки утром либо вечером, плаванье, бадминтон, волейбол, подтягивание на перекладине. А вообще начать можно хотя бы с зарядки по утрам, приседать, качать пресс- все это без фанатизма, но при этом небольшую усталость Вы чувствовать должны и нагрузку постепенно повышать.

    ОТВЕТИТЬ
  • 16.04.2014 at 15:22
    Бусинка

    Начните с того, что будете ежедневно отрываться от компьютера для прогулки пешком на дистанцию 5-6 км. Скажу честно — это трудно. Я тоже хочу заняться спортом. Но даже 2 км не выдерживаю. Возвращаюсь к компьютеру. Но когда была цель похудеть я все же бегала по 3 км два раза в день. По лестнице бегала вверх, вниз.

    ОТВЕТИТЬ
  • 29.01.2014 at 20:21
    Манон

    Любой вид спорта полезен для человека, второй вопрос это уже для каких целей. Я бы рекомендовал если вы еще молоды заниматься плаванием так как это самый хороший вид спорта для организма, очень хорошо развиваешься и становишься здоровым, выносливым, а если вы уже взрослый парень мужчина тo мой совет сходить в тренажерный зал. Все это не так важно, так как любой спорт полезен, важнее ваша решительность и мотивация.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!