15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Что используете для стабилизации эмоционального состояния?

Я имею ввиду не фармацевтические препараты. Помимо седативных препаратов, что может помочь вернуть эмоциональный баланс? Йога, чтение, музыка, танцы, медитация…? Какие у вас методы восстановления равновесия?

Прочтите  Как восстановить слух после отита, если прошло уже 20 лет? Можно ли?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Готовы заплатить деньги за подлинник картины?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Что изучает радиобиология?

3 комментария

  • 20.02.2016 at 16:06
    Северное Сияние.

    Самый действенный метод — своевременный отдых. Утомлённый организм нуждается в регулярном, качественном сне. Режим — второй мой пункт. Я не люблю опаздывать, люблю успеть сделать всё запланированное и потому составляю для себя примерный распорядок дня и последовательность выполнения дел. Таким образом я всё делаю в умеренном темпе, спешки нет и нервозности тоже. Не голодаю. Голодный человек не может быть спокойным.
    Иногда эмоциональное напряжение хорошо снимает физическая нагрузка. Небольшая тренировка, пробежка, прогулка помогут слегка «сбросить пар».

    ОТВЕТИТЬ
  • 20.02.2016 at 10:42
    Валерия

    Как не странно спорт очень помогает, во-первых физическая нагрузка снимает стресс, отвлекает, плюс это просто полезно как для здоровья, так и для фигуры. А когда спортом занимаешься ситсематически, то в целом нормализуются скачки настроения, эмоциональное состояние.

    ОТВЕТИТЬ
  • 20.02.2016 at 05:29
    Anjela

    Когда мне нужно привести себя в норму, я стараюсь выйти на улицу, и немного пройтись, потому, что для меня квартира,- это как замкнутое пространство, где не возможно побыть на едине со своими мыслями, и где нет личного пространства. А так, когда я на «пределе», то я звоню к своей подруги, и стараюсь с ней всё обсудить.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!