15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Каковы главные принципы правильного питания?

Раньше думала, что правильное питание полностью исключает сладости, жиры. А в интернете столько есть рецептов, даже торты. И я не пойму, в чем принципы главные и ориентиры?

Прочтите  Насколько важен макияж в жизни женщины?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Подскажите скрабы эффективные для борьбы с целлюлитом?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Пробовали делать маску из активированного угля?

2 комментария

  • 21.04.2017 at 07:09
    анастасия

    Совсем не обязательно полностью исключать из рациона питания жиры и сладкое. Ведь организму необходимо потребление и этих вещей тоже, просто нужно уменьшить их количество. Правильное питание подразумевает под собой приём пищи, примерно в одно и то же время ежедневно, порции не должны быть большими, лучше немного не доесть, чем переесть. До приёма пищи за 30 минут необходимо выпить стакан тёплой воды мелкими глотками. Стараться включить в свой рацион побольше овощей и других полезных продуктов, ограничить в тяжолой жирной пище

    ОТВЕТИТЬ
  • 06.04.2016 at 13:06
    funny

    У всех обмен веществ разный, поэтому не стоит ни кого слушать, а только себя. К примеру мне достаточно в рацион включать по больше живой пищи — овощей, зелени, кисломолочные продукты, и организм начинает живо себя чувствовать, а значит и обменные процессы легче и быстрее происходят. А как только начинаю углеводами увлекаться, без овощей например, так и не комфортно начинаешь себя чувствовать. Поэтому для себя решила уже — можно есть что хочется, и пироги и пироженки, и вторые блюда, но чтоб польза была. Ведь и пироги могут быть с овощами, фруктами, творогом, и так во всём. Просто когда начинаешь задаваться вопросом — это полезно или нет, то потом это в привычку входит, и организм уже сам подсказывает что получше.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!