15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Влияет ли сон на здоровье человека?

Говорят, что сон влияет на здоровье. Но есть такие люди, которые мало спять и хорошо себя чувствуют. Как по вашему мнению, как важен сон для здоровья человека? Существует ли какая-то зависимость здоровья со сном.

Прочтите  Что такое гиперкинезы?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
От чего зависит период выплаты пособия по безработице?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Вы принимали препарат катадолон форте?

6 комментариев

  • 20.04.2017 at 19:43
    анастасия

    Однозначно, наш сон оказывает огромное влияние на здоровье организма. За время сна у нас восстанавливается нервная система, накапливаемся энергия для нового для, отдыхает мозг, и другие не менее важные органы. Те люди, которые вечно не досыпают, обычно выглядят гораздо хуже, чем люди, у которых сон занимает примерно 6-8 часов. И очень важно, чтобы человек спал именно ночью и в одно и то же время. Ночь- самое лучшее время для восстановления и отдыха организма, так как в это время ниже всего активность и работоспособность

    ОТВЕТИТЬ
  • 12.04.2016 at 11:08
    Yulinha

    Однозначно, влияет. Крепкий сон- залог здоровья, и это известно с незапамятных времен. Наши предки в стародавние времена обязательно устраивали себе сон после обеда, и как известно, отличались крепкими здоровьем. Если еще известное выражение — «Сон лечит», и на самом деле, эту народную мудрость я ни раз испытала на себе. Стоит только приболеть — меня начинает клонить ко сну, после 3-4 часового отдыха в объятиях морфея просыпаюсь бодрой и уже не вспоминаю о начинавшемся недуге. Еще один аргумент- раньше людей пытали бессонницей, искусственно не давая спать разными способами. В результате человек погибал от нервного и физического истощения. Так же бытует мнение, что сон сохраняет молодость, причем, лечь спать необходимо до полуночи. Известная итальянская актриса Софи Лорен, судя по ее словам, всю жизнь ложилась спать рано, и никакое событие не могло отвлечь ее от этой своей привычки. Скорее всего, именно благодаря этому она может похвастаться такой моложавостью и бодростью в ее преклонные годы.

    ОТВЕТИТЬ
  • 09.04.2016 at 15:32
    Ltalk

    Конечно, сон влияет на здоровье человека, как физическое, так и моральное. Это уже давно доказано как научными исследованиями, так и человеческим опытом. Согласитесь, если вы не выспитесь, то проснетесь злым, раздраженным, «разбитым»?
    Разница в человечком сне обусловлена особенностями организма каждого отдельно взятого человека. Кому-то хватает 5 часов для того, чтобы выспаться, а кому-то и 10-ти будет мало.
    Известен науке случай, когда человек не нуждается во сне совершенно. Мальчик никогда не спал, с самого своего рождения, и чувствовал себя прекрасно. Согласитесь, странно?
    Но если же обычный человек будет долгое время обходиться без сна, то со временем его моральное здоровье будет под угрозой — все начнется с усталости, рассеянности, и закончится в итоге тяжелыми галлюцинациями.
    Кроме этого, начнутся проблемы и с физическим состоянием организма. Когда человек долго не спит, его сердечная мышца сильно изнашивается, такие эксперименты могут закончиться инфарктом или другими сердечными заболеваниями.

    ОТВЕТИТЬ
  • 09.04.2016 at 15:23
    tatyana-shuman

    Конечно же сон влияет и на здоровье, и на самочувствие, и на жизненную энергетику и настроение каждого из нас.
    Вот только индивидуальная потребность в продолжительности сна у каждого организма своя. С этим может быть, и связано то, что один человек, поспав сравнительно немного, чувствует себя бодрым и полным сил. А другой, поспав такое же количество времени, совершенно разбит и рассеян, просто его организму необходим более продолжительный период сна для полного восстановления.
    Но кроме индивидуальных потребностей организма в сне, ещё и влияет общее состояние человека а каждый конкретный день. То, насколько он устал, физическая это усталость или моральная, психо — эмоциональное и общее физиологическое состояние организма, всё это влияет на продолжительность сна, необходимую для полного восстановления сил.
    Я когда — то смотрела документальный фильм на эту тему. Фильм называется » Мир невыспавшихся людей «. В нем как раз подробно рассказано о том, чем нам приходится расплачиваться за попытки отказа от полноценного сна.

    ОТВЕТИТЬ
  • 09.04.2016 at 14:45
    Anjela

    Сон,- восстанавливает силы, и здоровье человека, знаю по себе, что когда я не высыпаюсь, я плохо соображаю, чувствую себя «разбитой», не могу сосредоточиться на работе, поэтому я никогда не поверю, что есть молодые люди, которые мало спят и отлично себя чувствуют. В середине прошлого века, наука получила неожиданное подтверждение прямого влияния сна на здоровье, и выяснились интересные факты, что сон напрямую влияет на уровень смертности людей. Показатель смертности оказался ниже у людей которые спали 7-9 часов, но резко возрастал у тех, кто спал более 10 часов, или же менее 4 часов в сутки.

    ОТВЕТИТЬ
  • 09.04.2016 at 11:50
    Felina

    Конечно же сон напрямую связан с нашим здоровьем. Не верю, что люди, которые мало спят, хорошо себя чувствуют. Просто для каждого существует своя норма сна. Сон — важная функция, состояние, имеющее огромное общебиологическое значение. Треть своей жизни человек проводит во сне и без сна не может обходиться. Во сне у человека снижаются активность обменных процессов и мышечный тонус, активнее идут процессы анаболизма, тормозятся нервные структуры. Все это способствует восстановлению сил после дневных умственных и физических трудов.Благотворно сказывается на организации и структуре сна привычка ложиться и вставать в одни и те же часы. Благодаря этому формируется стереотип, который автоматически включается в заданное время, и засыпание происходит быстро и без затруднений. Особое значение это имеет для работников умственного труда, которые, как это часто бывает, в силу различных причин сдвигают умственную работу на более позднее время, но подобный режим может закрепиться и постепенно привести к нарушениям сна, а затем — и к патологии. Необходимо учитывать и биоритмологические особенности человека. Так, типичный «жаворонок» ложится спать в среднем на 1,5, а встает на 2 часа раньше «ночной совы».

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!