15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Как правильно питаться?

Все говорят о том, что нужно правильно питаться, что правильное питание ключ к здоровью. Но мне интересно, что конкретно можно и нельзя употреблять в пищу?

Прочтите  От чего люди чихают?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Почему появляются прыщи?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Могут ли ужиться два рака?

2 комментария

  • 20.04.2017 at 10:53
    анастасия

    Несколько лет назад я заинтересовалась системой правильного питания. Конечно, очевидные вещи- это отказаться по возможности от концентратов, консервантов, концерогенов и других вредных веществ. Ни не только несут вред нашему организму, но и способствуют ожирению. Система правильного питания- меньше жиров, больше белков и углеводов, больше ярких овощей и фруктов, больше чистой минеральной воды, все сладкие тортики заменить на тёмный шоколад или сухофрукты и тогда вы будете чувствовать себя намного легче и лучше

    ОТВЕТИТЬ
  • 21.04.2016 at 09:40
    Yulinha

    Совершенно правильно утверждают, что правильное питание — залог хорошего здоровья. К сожалению, сейчас очень многие продукты напичканы всякой химией, консервантами и красителями, которые негативно сказываются на иммунную систему, метаболизм, желудочно-кишечный тракт и здоровье в целом. Питаться правильно — это отказаться от чипсов и газировки, в первую очередь. Или, по крайней мере, сократить их потребление до минимума. Я, например, этого сделать не могу, потому что как только дорываюсь до чипсов — то съедаю их все, а потом мучительно тянет за ними опять в магазин, поэтому я просто их вычеркнула их жизни, как добросовестного курильщик сигареты. Правильно питание так же подразумевает достаточное количество белков, жиров и углеводов, клетчатки. Необходимо есть побольше свежих овощей и фруктов, делать соки, например, морковно-яблочные или морковно-свекольные, употреблять все виды орехов. Включить в рацион крупы, бобовые. Очень полезна гречка и капуста белокочанная, калорий минимум, а польза огромная.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!