15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Как выглядеть хорошо после родов?

В декабре я стала мамой. Набрала 30 кг за беременность. Вес практически не падает. Помогите вернуть прежнюю форму!

Прочтите  Что нельзя кушать ребенку 2,5 лет?
Поделиться:
Категория:Семья, Дом, Дети
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Привет! нужна ваша помощь.
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Какие есть аналоги Виагры?

7 комментариев

  • 23.10.2015 at 19:32
    Валерия

    Чтобы выглядеть хорошо после родов, нужно хорошо выглядеть и следить за собой и во время родов. Беременные девушки нуждаются в тщательном уходе за кожей и зубами. Необходимо правильно питаться во время беременности — это на пользу ребенку, он получит как можно больше витаминов и полезных веществ, и матери, так как ей придется худеть после родов уже не на 30 кг, а на 15 кг. Также во время беременности можно заниматься определенными спортивными упражнениями: это и специальная йога, растяжка, и упражнения с фитболом.

    ОТВЕТИТЬ
  • 11.05.2015 at 09:15
    Галина

    Самое главное — кормить грудью и больше гулять со своим малышом, причем желательно быстрым шагом по дорожкам, а не сидя с книжкой на лавочке. А еще не забывать об уходе за кожей, тела в том числе. А самым главным стимулом должно быть то, что малыш будет вами гордиться, что вы такая стройная и красивая.

    ОТВЕТИТЬ
  • 05.07.2014 at 11:01
    Annette

    Самое главное — следить за собой, несмотря на усталость, нехватку времени и еще массу причин, которые мы сами себе находим в оправдание своей лени. А ухаживать, следить за собой и постоянно работать над собой и своей внешностью нужно всегда. По поводу похудения — спорт, бег, причем регулярно. При этом как бы ни было трудно с ребенком, все равно можно выделить для себя немного времени для спортивных нагрузок, и неважно, в какое время суток это будет происходить. К тому же, не стоит стремиться к тому, что Ваш лишний вес ушел очень быстро, так как это может сильно навредить здоровью, и к тому же при непостоянных нагрузках вес будет моментально возвращаться. Нужно планомерно сбрасывать, самым оптимальным будет 2-4 кг за месяц. Также не стоит забывать о том, что помимо веса нужно еще следить за своей внешностью и гигиеной, так как многие женщины после родов вообще забывают про это и вспоминают, когда уже поздно — когда мужья начинают заглядываться на сторону. Ну, и психологический настрой тоже играет немаловажную роль в этом — не стоит комплексовать, это все вполне естественный физиологический процесс.

    ОТВЕТИТЬ
  • 23.01.2014 at 14:35
    Нежная

    правильное питание и уверенность в своей красоте.

    ОТВЕТИТЬ
  • 31.01.2014 at 23:51
    Admin

    Правильное питание — самая главная задача. Не думайте, что вес уйдет быстро. Нужно будет попотеть. Причем, и в прямом смысле тоже: посещайте спортзал, желательно, под руководством тренера, который подберет для вас специальный комплекс упражнений и диету. Не замыкайтесь в себе и идите к цели: тогда успех не заставит себя долго ждать!

    ОТВЕТИТЬ
  • 29.01.2014 at 12:51
    Манон

    выглядеть хорошо после родов не такая большая проблема. Мой совет занимайтесь спортом, соблюдайте диету и что самое главное, не создавайте себе комплекс, так как все от вас зависит.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!