15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://rocca.ru 300

Как бороться с отеками ног?

К вечеру ноги сильно отекают, даже болят. Что можно сделать, чтобы облегчить состояние в домашних условиях? Таблетки и препараты принимаю, интересует что еще можно сделать, для уменьшения отеков?

Прочтите  Эффективна ли чистка зубов содой?
Поделиться:
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Какие каши самые полезные?
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Как привить себе любовь к комнатным растениям?

3 комментария

  • 09.09.2016 at 08:52
    Незабудка

    Против отечности и варикоза помогает обливание ног холодной водой, плавание. Надо обязательно избавиться от лишнего веса, если он имеет место быть. Надо носить удобную обувь и одежду из натуральных материалов. Можно попить мочегонные травы или чаи, которых бесчисленное множество. Надо также ежедневно делать упражнения для ног. Поднимать ноги к верху. Делать йоговскую позу «Березка» для улучшения кровообращения. Пересмотреть свой рацион. Уменьшить количество соли в повседневной еде. Больше ходить пешком.

    ОТВЕТИТЬ
  • 23.04.2016 at 15:17
    Yulinha

    Сама умчалась с отеками ног, но у меня вторая степень варикоза. Советую пойти на УЗИ нижних конечностей, чтобы не упустить важный момент начала лечения. В магазинах сейчас продаются компрессионные колготки, гольфы и чулки, и в зависимости от проблемы и степени варикоза, можно подобрать нужное белье. Я советую чулки, сама их ношу. Скорее всего, у вас только самые первые симптомы, которые можно легко устранить компрессией, и Вам нужна 1 степень, самая легкая. Сразу же советую в аптеке приобрести лате косные перчатки для процесса надевания, ведь их легко зацепить длинными ногтями. Надевать их надо с утра, не вставая с постели. Поначалу это трудно, но со временем занимает все меньше времени. А в качестве профилактики — если работа сидячая, то раз в 40 минут, не вставая с кресла, вытягиваем ноги и попеременно тянем на себя носки, туда-обратно, минут по 5. Это помогает разогнать застоявшуюся кровь. Дома, лежа на спине — ноги наверх, потрясти ими минут 5, это тоже провоцирует отток крови и отеков. Но лучше, конечно, пойти сначала на УЗИ.

    ОТВЕТИТЬ
  • 23.04.2016 at 14:43
    Северное Сияние.

    Выяснить причину отечности ног — первый шаг. Скорее всего Вы это уже сделали, раз принимаете таблетки (надеюсь, что все препараты Вам выписал врач и обозначил причину). Отговариваю обращаться за помощью к мочегонным препаратам, они дадут кратковременный эффект и усугубят ситуацию. Нельзя слишком много находиться на ногах, не рекомендую сидячий образ жизни, плюс ношение исключительно удобной обуви и отказ от сильно перетягивающих ноги резинок колготок, носков. Дома можно постараться обеспечить себе удобную позицию: находясь в полулежачем или лежачем положении обеспечить возвышение ногам (можно подложить валик, подушку под ноги). При сидячей работе надо постараться раз в час вставать и прохаживаться по помещению своего рабочего места и не зависать в позе «нога за ногу крючком». Можно попробовать обёртывания ног из капустных листьев или купить специальный крем в аптеке по уменьшению отёчности ног. Откажитесь от от соли в рационе. Именно так я и сделала. Без солёных продуктов гораздо лучше себя ощущаю, всё равно соль в малых количествах содержится во многих продуктах питания.

    ОТВЕТИТЬ

ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!